อาหารเสริมดักแป้งและไขมัน ถ้ากินจะทำให้โยโย่หรือป่าวคะ

ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร

หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!

ทำไม่ เอุ้ติมา เบนซ์พรชิตา กินอาหารเสริมน้ำหนักลดลงแล้ว ยังคงรูปร่างไว้ได้ตลอด แต่ยุ้ย ญาติเยอะ ถึงคงรูปร่างไว้ไม่ได้ ทั้งๆที่เคยผอมและเป็น พรีเซ็นเตอร์ยาลดความอ้วนเหมือนกัน คิดว่าเป็นเพราะอะไรครับ ถ้

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.komchadluek.net/kom-lifestyle/kin-duem/599100 ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่มักทำให้เกิดภาวะอ้วน คือการที่ร่างกายได้รับแคลอรี่จากอาหารในปริมาณที่มากเกินกว