หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 45 แล้ว แต่อยากเพิ่มน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตอนนี้ผมหนัก 63 แต่ผมคิดว่าผอมไป ผมสูง 174
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมมากครับ เพิ่มน้ำหนักยังไงให้ได้ผลมากที่สุด
ผมสูง174 หนัก50 ผอมมาก ผมเป็นคนตัวเล็ก กินบ่อยแต่น้ำหนักขึ้นยากมากครับ ผมชอบออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 1258101
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุ
สมาชิกหมายเลข 1845346
สอบถามการbulkครับ
คือผม เริ่มแรก เป็นหุ่น Skinny fat ผอมมีพุง คือไม่เห็นซิกแพคเลยแม้แต่รางๆ ผมทำการbulkมาได้ 7เดือน เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ขึ้น เหมือนเดินย่ำอยู๋กับที่ บอดี้แฟต1
สมาชิกหมายเลข 2653822
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
เราสูง167 นะคะ ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8927304
สูง174 หนัก55 ผอมไปไหมครับ??
ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ครับ???
สมาชิกหมายเลข 6516504
ถามเรื่องการยกเวท-การกินอาหาร
ผมอายุ19จะ20ปี เเต่น้ำหนักน้อยมากนักเเค่45เเต่สูงครับสูง174 ตอนนี้อยากดูเเลตัวเองครับอยากเข้าฟิตเนตออกกำลังกายยกเวทกินเว คือผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายหรือเล่นกี
สมาชิกหมายเลข 4263107
อายุ 13 สูง 174 เซนติเมตร แปลกมั้ยคะ
คือเราอ่ะสูงมาตั้งแต่เด็กแล้ว ตอน ป. 3 สูง 159 เซน แล้วคือชอบโดนเพื่อนหลอกตลอดว่าสูงจังและเราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะแล้วคือชอบโดนเพื่อนล้อตลอดว่าสูงจังและเราเป็นคน
สมาชิกหมายเลข 9207720
ผู้ชายหน้าอก 34 สูง 168 น้ำหนัก 60 ถือว่ารูปร่างดีหรือว่าผอมเกินไป
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9128283
ผอมแห้งทำยังไงดี?
ผมอายุ15 สูง178หนัก55 รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก เวลาไปไหนก็รู้สึกไม่มั่นใจเพราะรูปร่างตัวเอง เลยอยากทราบวิธีทำยังไงให้ดูไม่ผอม ผมต้องออกกำลังกายรึปล่าว แถวบ้านผมเป็
สมาชิกหมายเลข 8199908
ทำไงดีค่ะ!! เป็นที่ผอม เเต่อยากอ้วน
อยากอ้วนมากค่ะ เเต่ว่าเป็นคนไม่อ้วนเลย พอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเเบบถูกวิธีมั้ยค่ะ? ทำไงถึงจะน้ำหนักขึ้น น้ำหนักของเราอยู่ที่45 ค่ะ ขึ้นๆลงๆ ไม่เกิน45เลย
สมาชิกหมายเลข 4597897
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 45 แล้ว แต่อยากเพิ่มน้ำหนัก