http://pantip.com/topic/30549758
หลังจากที่ ผมได้ ลงบทความบางส่วนไปแล้วถึงการลดน้ำหนัก วันนี้ ผมขอ มาตอบข้อสงสัย ว่า "ผมเคยทานยาลดน้ำหนักรึเปล่า"
คำตอบคือ เคยครับ ยายี่ห้อดัง ที่เคย เป็นกระแส หลายตัว ผมลองทานมาหมดละครับ หลังจากที่ผมลดน้ำหนักมาอยู่ที่ 90 กิโลกรัม ผมก็ อยู่ประะมาณปี 2 ครับ ผมเริ่มเสพติดการลดน้ำหนัก เข้าขั้นจิตเลย ก็ว่าได้ แต่ทว่า เรียนมหาลัย มันไม่มีเวลา เท่าตอนที่ อยู่มัธยม
ผมเลยหันมาใช้ทางลัด คือ การพึ่งยาลดน้ำหนักครับ ผมไปที่ร้านขายของเสริมความงาม แล้ว ก็ได้ ยา มากระปุกหนึ่ง ซึ่ง ร้านการันตีว่า
ลด 5 โลใน 1 อาทิตย์ ยากินแค่วันละ หนึ่งเม็ด ตอนนั้น ผมเสี่ยงมาก เพราะ ยาตัวนี้ ไม่มี อย ไม่มีอะไรเลย แต่ความจิต เลยอยากลอง
ผลปรากฏว่า ผม โทรมเลยครับ ยา ทำให้ ไม่อยากอาหาร กดประสาท นอนไม่หลับ มา สามวัน พอเข้าวันที่สี่ ผมเริ่ม ลอย วิงเวียน คลื่นไส้
ยังไม่หยุดครับ วันที่ห้า ผม ก็ ยังทน ได้ เพราะร่างกายแข็งแรง วันที่ หก ยอมรับว่าไม่ไหวจริงๆ เพราะนอนไม่กหลับ มาเป็น อาทิตย์
เลยหยุดยา ครับ ผลคือ น้ำหนักลงจริง แต่ลง เพราะความโหย ความเพลีย ไม่ มีความรู้สึกดี ที่ผอมเลย หลังจากนั้น แอลคานิทีน ก็ เข้ามา
ผมก็เริ่มทานตัวนี้ อีกรอบยอมรับว่าค่อนข้าง รู้สึกดีกับตัวนี้ เพราะ ไม่ค่อยมีผลข้างเคียงเท่าไหร่ แต่ อาหาร โยโย่ กำลังจะกลับมาครับ
เพราะ แอล ไม่ได้ช่วย อะไรมาก เพียงแค่เผาผลาญแต่ ถ้าผมกินเหมือนเดิม ก็ เตรียมโย่ ครับ ดีที่ผม หยุดตัวเองทัน ขึ้นมา สามโลครับ
แล้ว ก็ มาถึงยาดัง จากประเทศจีน กล่องสีเขียว ไม่ขอบอกชื่อนะครับ ยาตัวนี้ แรกๆ น้ำหนักลงครับ ลงจริงๆ แต่ ไปได้ซักระยะ ก็ หยุด ทำให้ เรา
ต้องเพิ่ม จาก วันละเม็ด เป็น สอง ซึ่ง หลังจากหยุดตัวนี้ โย่มา สองโลครับ ^^ ผม น้ำหนึกขึ้นๆลงๆ มาได้ จนจบมหาลัย แต่ ก็ยังไม่วาย เข้าทำงาน ก็ ยัง จิตวิตก มากกับน้ำหนัก เลยหายา ตัวใหม่ มาลองเรื่อยๆ ยาตัวนี้ คือ ยาเม็ดสีเหลือง ชื่อ ทางวิทยาศาสตร์เลยครับ ทานไป หนึ่งแผง หยุดเลยครับ เพราะ ว่า ผมแพ้ตัวนี้ หลังจากนั้น ผมมาลองคิดว่า " ทำไม เรา ไม่กลับไปใช้วิธีเดิม"
ผม หยุด ยาทุกอย่าง!! แล้วหันกลับมา ลด แบบเดิม แต่รอบนี้คือ มีสิ่งที่ต่างไป คือ ผม อยากมีกล้ามเนื้อครับ
ผมเปลี่ยน วิธีการกินอีกรอบ รอบนี้ ผมไม่ทรมาณตัวเอง ผม เลือกทาน โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน ไขมันน้อยมากๆ และ คาร์โบบ้าง
เพื่อที่จะได้สร้างกล้ามเนื้อ ผม หันมา ออกกำลังกาย แบบเดิม คือ วิ่ง ว่ายน้ำ อาทิตย์ละ สาม วัน และ ยกเวท ทุกส่วน เกือบทุกวัน
ทาน โปรตีนเสริม เนื่องจาก ไม่มีเวลา หาโปรตีนธรรมชาติทาน ผมรู้สึกดี ครับ ที่ ผม ไม่ต้องทรมาณ ตัวเอง
ไม่อดอาหาร ไม่โหย หลังจากที่ผม น้ำหนักน้อยสุดที่ 67 ตอนนี้ มวลกล้ามเนื้อมาแทนที่ไขมันแล้ว ผมน้ำหนักมาอยู่ 72 ครับ
นี่คือ ก่อนและหลัง จะเห็นว่า ถึงผมผอม ก็จริง ก็ ยังไม่มีกล้ามเนื้อ
ผมใช้เวลา สามเดือน ก็ เป็น รูป after ครับ สำคัญคือ มีวินัย ครับ
นี่คือรูปล่าสุดถ่ายเมื่อวันก่อนครับ (ไม่เรทนะ) สาระคือ ให้ดูว่า มวลกล้ามเนื้อ เข้ามาแทนที่
ไขมันเกือบหมด แล้ว แต่ก็ยังมีไขมันบริเวณหน้าท้องเล็กน้อยที่ต้องจัดการ
คิดว่าคง ไม่เกิน หกเดือน คงเรียบเสมอกันครับ ให้เวลา กับตัวเอง เยอะๆครับ
ส่วน คำถามคือ ที่ขาวขึ้น ผมก็ไม่ทราบเช่นกัน ผมอาจจะทาน ผักผลไม่ ด้วย และอีกอย่าง อาจจะผอมลงรึเปล่า ไม่แน่ใจ
แต่ ขาวขึ้นนิดหน่อยครับ
ใครมีอะไรสงสัยถามได้นะครับ สำรับวันนี้ ขอบคุณครับ แล้วจะมาต่อใหม่ พรุ่งนี้นะครับ
(เห็นว่า กระทู้เก่า มันตกไป เลย สร้างอันใหม่ เผื่อ ให้ๆหลายๆคนได้อ่านกันคับ
จาก 110 สู่ 70 ผมทำได้ทุกคนก็ทำได้ ภาค 2
หลังจากที่ ผมได้ ลงบทความบางส่วนไปแล้วถึงการลดน้ำหนัก วันนี้ ผมขอ มาตอบข้อสงสัย ว่า "ผมเคยทานยาลดน้ำหนักรึเปล่า"
คำตอบคือ เคยครับ ยายี่ห้อดัง ที่เคย เป็นกระแส หลายตัว ผมลองทานมาหมดละครับ หลังจากที่ผมลดน้ำหนักมาอยู่ที่ 90 กิโลกรัม ผมก็ อยู่ประะมาณปี 2 ครับ ผมเริ่มเสพติดการลดน้ำหนัก เข้าขั้นจิตเลย ก็ว่าได้ แต่ทว่า เรียนมหาลัย มันไม่มีเวลา เท่าตอนที่ อยู่มัธยม
ผมเลยหันมาใช้ทางลัด คือ การพึ่งยาลดน้ำหนักครับ ผมไปที่ร้านขายของเสริมความงาม แล้ว ก็ได้ ยา มากระปุกหนึ่ง ซึ่ง ร้านการันตีว่า
ลด 5 โลใน 1 อาทิตย์ ยากินแค่วันละ หนึ่งเม็ด ตอนนั้น ผมเสี่ยงมาก เพราะ ยาตัวนี้ ไม่มี อย ไม่มีอะไรเลย แต่ความจิต เลยอยากลอง
ผลปรากฏว่า ผม โทรมเลยครับ ยา ทำให้ ไม่อยากอาหาร กดประสาท นอนไม่หลับ มา สามวัน พอเข้าวันที่สี่ ผมเริ่ม ลอย วิงเวียน คลื่นไส้
ยังไม่หยุดครับ วันที่ห้า ผม ก็ ยังทน ได้ เพราะร่างกายแข็งแรง วันที่ หก ยอมรับว่าไม่ไหวจริงๆ เพราะนอนไม่กหลับ มาเป็น อาทิตย์
เลยหยุดยา ครับ ผลคือ น้ำหนักลงจริง แต่ลง เพราะความโหย ความเพลีย ไม่ มีความรู้สึกดี ที่ผอมเลย หลังจากนั้น แอลคานิทีน ก็ เข้ามา
ผมก็เริ่มทานตัวนี้ อีกรอบยอมรับว่าค่อนข้าง รู้สึกดีกับตัวนี้ เพราะ ไม่ค่อยมีผลข้างเคียงเท่าไหร่ แต่ อาหาร โยโย่ กำลังจะกลับมาครับ
เพราะ แอล ไม่ได้ช่วย อะไรมาก เพียงแค่เผาผลาญแต่ ถ้าผมกินเหมือนเดิม ก็ เตรียมโย่ ครับ ดีที่ผม หยุดตัวเองทัน ขึ้นมา สามโลครับ
แล้ว ก็ มาถึงยาดัง จากประเทศจีน กล่องสีเขียว ไม่ขอบอกชื่อนะครับ ยาตัวนี้ แรกๆ น้ำหนักลงครับ ลงจริงๆ แต่ ไปได้ซักระยะ ก็ หยุด ทำให้ เรา
ต้องเพิ่ม จาก วันละเม็ด เป็น สอง ซึ่ง หลังจากหยุดตัวนี้ โย่มา สองโลครับ ^^ ผม น้ำหนึกขึ้นๆลงๆ มาได้ จนจบมหาลัย แต่ ก็ยังไม่วาย เข้าทำงาน ก็ ยัง จิตวิตก มากกับน้ำหนัก เลยหายา ตัวใหม่ มาลองเรื่อยๆ ยาตัวนี้ คือ ยาเม็ดสีเหลือง ชื่อ ทางวิทยาศาสตร์เลยครับ ทานไป หนึ่งแผง หยุดเลยครับ เพราะ ว่า ผมแพ้ตัวนี้ หลังจากนั้น ผมมาลองคิดว่า " ทำไม เรา ไม่กลับไปใช้วิธีเดิม"
ผม หยุด ยาทุกอย่าง!! แล้วหันกลับมา ลด แบบเดิม แต่รอบนี้คือ มีสิ่งที่ต่างไป คือ ผม อยากมีกล้ามเนื้อครับ
ผมเปลี่ยน วิธีการกินอีกรอบ รอบนี้ ผมไม่ทรมาณตัวเอง ผม เลือกทาน โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน ไขมันน้อยมากๆ และ คาร์โบบ้าง
เพื่อที่จะได้สร้างกล้ามเนื้อ ผม หันมา ออกกำลังกาย แบบเดิม คือ วิ่ง ว่ายน้ำ อาทิตย์ละ สาม วัน และ ยกเวท ทุกส่วน เกือบทุกวัน
ทาน โปรตีนเสริม เนื่องจาก ไม่มีเวลา หาโปรตีนธรรมชาติทาน ผมรู้สึกดี ครับ ที่ ผม ไม่ต้องทรมาณ ตัวเอง
ไม่อดอาหาร ไม่โหย หลังจากที่ผม น้ำหนักน้อยสุดที่ 67 ตอนนี้ มวลกล้ามเนื้อมาแทนที่ไขมันแล้ว ผมน้ำหนักมาอยู่ 72 ครับ
นี่คือ ก่อนและหลัง จะเห็นว่า ถึงผมผอม ก็จริง ก็ ยังไม่มีกล้ามเนื้อ
ผมใช้เวลา สามเดือน ก็ เป็น รูป after ครับ สำคัญคือ มีวินัย ครับ
นี่คือรูปล่าสุดถ่ายเมื่อวันก่อนครับ (ไม่เรทนะ) สาระคือ ให้ดูว่า มวลกล้ามเนื้อ เข้ามาแทนที่
ไขมันเกือบหมด แล้ว แต่ก็ยังมีไขมันบริเวณหน้าท้องเล็กน้อยที่ต้องจัดการ
คิดว่าคง ไม่เกิน หกเดือน คงเรียบเสมอกันครับ ให้เวลา กับตัวเอง เยอะๆครับ
ส่วน คำถามคือ ที่ขาวขึ้น ผมก็ไม่ทราบเช่นกัน ผมอาจจะทาน ผักผลไม่ ด้วย และอีกอย่าง อาจจะผอมลงรึเปล่า ไม่แน่ใจ
แต่ ขาวขึ้นนิดหน่อยครับ
ใครมีอะไรสงสัยถามได้นะครับ สำรับวันนี้ ขอบคุณครับ แล้วจะมาต่อใหม่ พรุ่งนี้นะครับ
(เห็นว่า กระทู้เก่า มันตกไป เลย สร้างอันใหม่ เผื่อ ให้ๆหลายๆคนได้อ่านกันคับ