▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนักมา 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่ลดลงเลย ท้อมาก
สูง 153 หนัก 43 เป็นคนอวบๆค่ะ อยากหนักประมาณ 40
ลดมา 2 อาทิตย์แล้วไม่ลดลงเลย
มื้อเช้า ทานปกติค่ะ
มื้อกลางวัน ,เย็น พวก เกาเหลา ,ปลาย่างค่ะ
คำนวนดูแล้ววันนึงทานประมาน 800 แคลเองค่ะ
เล่นโยค่ะอาทิตย์ละ 2 วัน
ต้องทำแบบบไหนดีค่ะให้น้ำหนักลงมาบ้าง
ท้อมาก
ขอบคุณค่ะ