ช่วงลดน้ำหนักกินอะไรดี ?

ช่วงนี้กำลังจะลดน้ำหนัก พยายามกินมื้อเย็นเร็ว

และจะลด ๆ พวกข้าว ปัญหาคือ เป็นคนนอนดึกอ่ะค่ะ

กว่าจะถึงเวลานอนมันก็รู้สึกหิว ๆ บางวันไม่อยากกิน นม หรือผลไม้

อยากกินอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ ที่เป็นพวกของคาวอ่ะค่ะ

มีใครแนะนำอาหารหน่อยมั้ยว่าจะกินอะไรดี