อยากขอคำแนะนำสาวๆจ้า

สาวๆ ทาน เครื่องดื่มพวก พรุนสกัด หรือ Berry เข้มข้นกันมั้ยคะ มันดีจริงมั้ย ช่วยพวกเรื่องขับถ่าย และบำรุงสายตา จริงรึเปล่าคะ ปกติ ทานของยี่ห้อไหนกันคะ B__ หรือ S__?

คือเราเป็นคนที่ ระบบขับถ่าย เเละ ระบบเผาผลาญพังไปเเล้วค่ะ กินอะไรเข้าไปก็ท้องผูกง่าย ท้องอืดง่าย อะไรที่เค้าบอกว่าดื่มเเล้วดี ดื่มเเล้วถ่าย พรุนสกัด // โยเกิร์ต // นมเปรี้ยว คือต้องกินจนท้องเสี

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ จะ 28 สัปดาห์แล้วค่ะ มีอาการท้องผูก คุณพ่อเลยซื้อน้ำลูกพรุนสกัดเข้มข้นยี่ห้อนึงมาให้ทาน ทานไป 9 ขวด ช่วงที่ทานก็รู้สึกว่าช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ระดับนึงเลยค่ะ บวกกับทานผักเพิ่มด้วย

ลองมาหลายวิธีแล้วทั้งกินผักผลไม้เยอะ ๆ กินน้ำเยอะ ๆ กินพรุนสกัดเข้มข้น ก็ไม่ได้ผลอ่ะค่ะ อยากฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลาด้วย ไม่อยากพึ่งยาระบาย อยากได้วิธีธรรมชาติ ๆ จะมีรึเปล่าน๊าาา ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^

ก่อนหน้านี้เคยตั้งกระทู้ถามไปเเล้วค่ะเเต่อาการยังไม่ดีขึ้นเลยอยากได้คำเเนะนำเพิ่ม เเล้วก็เรื่อยๆค่ะ😭😭🙏🙏 - ปกติเป็นคนท้องผูกมากค่ะ ถ้าไม่ได้อาหารเสริมไฟเบอร์ช่วยเลยก็คือไม่ถ่ายเลยค่ะ เป็น7วันกว่าก็ไม่

การทานคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี คอลลาเจนไทป์ทู นั้น เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากๆ ในการดูแลกระดูกและข้อ โดยเฉพาะถ้าเรามีปัญหาการรับคอลลาเจนจากอาหาร

เวลาซื้อบีทรูทแบบสดที่มีใบติดมาด้วย คนส่วนใหญ่มักจะตัดใบออกแล้วโยนทิ้งทันทีเพราะไม่รู้วิธีปรุง หรือคิดว่าทานไม่ได้ แต่ในความเป็นจริง ใบบีทรูทคือส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก และมีรสชาติคล้ายกับผักโ

เราอายุ 18 ปีค่ะ สูง 161 ซม. น้ำหนัก 53 มีโรคประจำตัวคือซีสต์ในรังไข่ด้านขวา ท้องผูกตั้งแต่เด็ก (2 - 3วันถึงจะถ่าย 1 ครั้ง) ช่วง 4 เดือนที่ผ่านมาดื่มน้ำวันละ 2.4 ลิตร บางวันดื่มน้ำ 3 ลิตร เริ่มมีอากา