วิ่ง jogging ทำให้สูงขึ้นไหม

เล่นบาสไม่เป็นอะครับ ถ้า jogging เฉยๆนี่มันจะสูงขึ้นไหม ตอนนี้อายุ 20กว่าๆแล้วสูง168เอง อยากได้ซัก175 มีกีฬาอะไรบ้างที่ทำให้สูงขึ้น

อีกอย่างเพื่อนบอกว่าถ้าเล่นเวทตอนนี้มันจะสูงได้น้อยลงเพราะเอาไปสร้างกล้ามเนื้อหมดใช่หรือปล่าวครับ ตอนนี้ผมเล่นเวทอยู่หน่อยๆ อยากเพิ่มน้ำหนัก (หนัก47)