โปรตีน

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

มีเพื่อนหลายคน ที่เป็นพวกสร้างซิกแพค พวกนี้จะออกกำลังกายเข้าฟิตเนส กินผงโปรตีนและอาหารเสริม เราก็เป็นคนนึงที่อยากมีซิกแพค ก็ออกกำลังกายและเข้าฟิตเนสอยู่เป็นประจำ แต่ผลก็ไม่ดีเหมือนพวกที่กินผงโปรตีนและ

คือ อยาก ทาน ผงโปรตีนค่ะ ออกกำลังกาย เเต่พอดีเรามี HPV type 18 เสี่ยงมากกับมะเร็งปากมดลูก เลยอยากทราบว่า ผงโปรตีนจากพืช อย่าง ของ แอมเวย์ ทานได้มั้ยคะ

อยากถามทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้คำถามนี้ค่ะว่าระหว่าง  เสื้อผ้า อาหารเสริมโปรตีนแบบผง อาหารชุดสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก+เล่นเวทและเบเกอรี่ คุณจะเลือกซื้ออะไร?

รบกวนสอบถามผู้ที่เคยทานหรือทาน Herbalife อยู่ ไม่ทราบว่าทานแล้วเป็นยังไงบ้างคะ? สุขภาพดีขึ้นหรือเปล่า? ขั้นแรกว่าจะลองโปรตีนเชคกับชาก่อนค่ะ 1 เดือน จะทานดีมั้ยคะ? ปกติเราจะทานคลีนและออกกำลังกายแบบคาดิ

ตัวเล็กเกินไปบางทีรู้สึกมีแรงสู้เพื่อนไม่ได้เลย แค่ดัมเบลหนักแค่ 10 โล เพื่อนยกกันไหว ผมนี่ยกไม่ขึ้นเลย เห็นแล้วน้อยใจสุดๆ ต้องคุมอาหารยังไงบ้างครับ ถ้ากินอาหารเสริมจำพวกโปรตีน ช่วยได้เยอะไหมครับ กะจะ

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

พอดีตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่อะคะ โดยการควบคุมอาหารและฟิตเนส เข้ามาสิงห้องสวนลุมเป็นประจำ จนได้เทคนิคดีๆไปหลายอย่าง ตอนนี้น้ำหนักเราก้อลงไปเยอะแล้ว แต่รู้สึกว่า ไขมันในร่างกายยังเยอะอยู่ อยากจะเปี่ยนมั

ช่วงนี้เรากำลังไดเอท ต้องคุมอาหารและออกกำลังกาย เทรนเนอร์บอกว่าเราต้องกินอาหารให้ได้รับโปรตีน 80 กรัมต่อวัน ซึ่งเราได้รับไม่ครบ เพราะไม่ใช่คนกินเยอะ กินได้ไม่เท่าไหร่ก็อิ่ม พอกินมากก็อ้วนขึ้นไว และอาห