มีวิธีไหนที่ทำให้คนสูงอายุ นอนหลับได้ตามปกติบ้าง

หมายถึง เข้านอน สองทุ่ม ตื่นนอนซักตีสี่ หรือ ตีห้า ก้ได้
บางวันไม่นอนเลย หรือ นอนได้แป๊บๆ ก้ลุกขึ้นมาอีก
แล้วก็นั่งดูทีวี ยันเช้าเลย พบหมอแล้ว หมอให้ยานอนหลับอย่างอ่อนๆมา แต่เราไม่อยากให้กินยามากๆ เพราะย่าอายุมากแล้วราว 80กว่า
อาลองให้ น้ำเต้าหูอุ่นๆดูก็แล้ว ก็ยังไม่ค่อยช่วยให้หลับเท่าไหร่
เป็นเพราะสาเหตุอะไร