สอบถามเพื่อนๆค่ะ แม่เราอายุประมาณ 68 ปี นอนไม่ค่อยหลับชอบเครียดและคิดกังวลเพื่อนๆมีวิธีไหนช่วยแก้ปัญหาได้บ้างคะ

---

ตามหัวข้อเลยค่ะแม่เรานอนไม่ค่อยหลับเคยไปพบหมอและจิตแพทย์แล้ว ตอนนี้ได้มีการทานยาแต่ก็ยังมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับอยู่ค่ะเราแนะนำให้นั่งสมาธิแล้วก็สวดมนต์คุณแม่ก็ทำตามนะคะแต่ก็ยังนอนไม่หลับค่ะเราทุกข์ใจเพื่อนๆคนไหนมีวิธีช่วยแนะนำบ้างนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ