เครื่องที่ยืนแล้วสั่นๆ นี่นับว่าเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเปล่าคะ?

โอ้ย...ฝันไปไกลจุง สมแล้วที่เป็นเม่า

ฟันโฟลไหลทะลัก..... ขึ้นยังกะนับเหรียญบาทมาซื้อหุ้นกัน.... #รอบใหญ่ไตแลนด์....

พุงด้านบนมันค่อนข้างเรียบค่ะแต่พอมองมุมข้างแล้วมันมีพุงล่างยื่นออกมาเวลาใส่กระโปรงมันก็เห็นพุงล่างต้องลดยังไงคะ ตอนนี้มี บอดี้เวทแยกส่วนบนและส่วนล่างคนละวันแต่คาร์ดิโอต่อทุกวัน30นาที อาหารไม่ได้คุมแค่

ท้องมีปัญหาประจำ ปวดท้อง มวนท้อง บิดท้อง ไม่สบายท้อง ควรทำบุญอะไรดี ท้องถึงจะดีขึ้น เป็นมานานเรื้อรังนับ10ปี ตอนนี้จะไม่ละเลยแล้ว รวมถึงเรื่องของการแพทย์+หมอ ด้วย ควรดูแลสุขภาพท้องอย่างไรดี ตับไ

เราลองสังเกตเวลาตัวเองยืนหน้ากระจกคือมันชัดเลยว่าผิดปกติลองเสิชดูคือใช่เลยเราเป็นเเบบหลังค่อมพุงยื่นอะค่ะ ถึงว่าปวดหลังบ่อยเเล้วยิ่งเวลานอนตรงชัดเลยค่ะว่าหลังมันเเปลกๆ ถ้าจะซื้อที่ดัดหลังเเบบในเเอปส้ม

ผมออกกำลังกายวัน1ชั่วโมงคาร์ดิโออย่างเดียวและคุมอาหารมันจะอันตรายไหมครับถ้าลงเร็วขนาดนี้แต่ผมสังเกตุร่างกายตัวเองน้ำหนักลงไป4โลแต่หุ่นและพุงยังเท่าเดิมเลยครับผมทำอะไรผิดรึเปล่าใครรู้ช่วยแนะนำทีครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มออกกำลังกาย จึงหาข้อมูลตามอินเทอร์เน็ต ไปเจอคลิปนึงเป็นคุณหมอบอกว่า ลดแคล คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง สามารถลดได้แน่นอน 1 เดือน 10 โล แล้วก็มีคนมาเมนท์ว่า เขาทำจริงได้ผลจริง บา