ขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆ ครับ
ผมมีปัญหาเวลาเล่นกล้ามส่วนน่อง คือเล่นท่า Calf Raises on Leg Press Machine  : 4 Sets x 8 Reps 60 Kg.
ครั้งที่ 7,8 ของ Set ที่ 3-4 จะรู้สึกล้าที่ข้อเท้ามาก ทั้งที่น่องยังมีแรงดันอยู่ บางครั้งดันไม่ขึ้นเพราะปวดข้อเท้า
เลยลองเปลี่ยนเป็นท่า One - Leg Calf Raises : 3 Sets x 10 Reps 17.5 Kg.  Set ที่ 3 ปวดเหมือนกันแต่เล่นได้ครบครับ
จึงสงสัยว่า ผิดปรกติหรือปล่าวครับ อาการปวดข้อเท้า (ไม่ได้ปวดตลอดครับ จะปวดเฉพาะเวลาเล่นน่องอย่างเดียว)
และมีวิธีไหนทำให้ข้อเท้าแข็งแรงได้มั่งครับ

ขอบคุณทุกๆคำตอบครับ