อดนอนบ่อยๆ ฟื้นฟูร่างกายเร่งด่วนยังไงดี

ช่วงนี้...ตื่นตอนเช้ามักมีอาการ ตาพร่า ปวดหัวหนืบๆ เหมือนอดนอน แต่ก็นอนเยอะพอสมควร และมีอาการอ่อนล้าร่วมด้วย เลยไม่แน่ใจว่าเป็นอะไรหรือเปล่า ใครเคยเป็นมั้งคะ ควรแก้ไขยังไง ขอบคุณค่ะ

มีคนแนะนำำ บอกว่าที่นี่ดีมาก มีรักษาอาการปวดเมื่อย office syndrome และก็ปรับสมดุลร่างกาย คนที่ ไม่ป่วยก็ไปรักษา เหมือนไปฟื้นฟูร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็จะรู้สึกสบายตัวขึ้น เราลองหาข้อมูล เจอไม่

คบกับสามีมา9ปีแต่งงานได้3ปีพึ่งมีอะไรกันตอนแต่งงานแล้วแล้ว ครั้งแรกที่มีทำตัวไม่ถูกเลย เขาดุมาก ขัดจากเวลาปกติ เพราะปกติที่ไม่เคยมีอะไรกัน เขาก็นิ่งๆเรียบร้อยๆไม่เคยหื่นใส่เลย หลังจากนั้นก็มีอะไรกันมา

บางวันเป็นวันที่หลับเช้ามากๆ บางทีก็สองทุ่ม บางทีก็สามทุ่ม แต่พอตื่นมากลับรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย. สมองเหมือนไม่รับรู้อะไรเลยค่ะ. จะเบลอๆ หลงๆลืมๆ แล้วก็จะปวดหน่วงๆที่ตา แล้วก็มีอาการหาวตลอดเวลาเลยค่ะ

เมื่อผมเห็นคำว่า Office syndrome ก็งง ว่ามันคืออะไร ศัพท์นี้ฮิต ขนาดเป็น tag ในพันทิป เมื่อไปอ่านคำจำกัดความก็พบว่า มีหลายอย่างแตกต่างกันไป หาเกณฑ์การวินิจฉัย (criteria of diagnosis) ก็ไม่เจอ หาใน