อดนอนบ่อยๆ ฟื้นฟูร่างกายเร่งด่วนยังไงดี

ช่วงนี้...ตื่นตอนเช้ามักมีอาการ ตาพร่า ปวดหัวหนืบๆ เหมือนอดนอน แต่ก็นอนเยอะพอสมควร และมีอาการอ่อนล้าร่วมด้วย เลยไม่แน่ใจว่าเป็นอะไรหรือเปล่า ใครเคยเป็นมั้งคะ ควรแก้ไขยังไง ขอบคุณค่ะ

มีคนแนะนำำ บอกว่าที่นี่ดีมาก มีรักษาอาการปวดเมื่อย office syndrome และก็ปรับสมดุลร่างกาย คนที่ ไม่ป่วยก็ไปรักษา เหมือนไปฟื้นฟูร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็จะรู้สึกสบายตัวขึ้น เราลองหาข้อมูล เจอไม่

ยาคลายเส้นเมื่อกินแล้ว ออกฤทธิ์หรือทำงานอย่างไรกับร่างกาย และกินบ่อยๆ มีผลกระทบอย่างไรบ้าง กรณีเป็น Office syndrome ขอบคุณครับ

บางวันเป็นวันที่หลับเช้ามากๆ บางทีก็สองทุ่ม บางทีก็สามทุ่ม แต่พอตื่นมากลับรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย. สมองเหมือนไม่รับรู้อะไรเลยค่ะ. จะเบลอๆ หลงๆลืมๆ แล้วก็จะปวดหน่วงๆที่ตา แล้วก็มีอาการหาวตลอดเวลาเลยค่ะ

อยากสอบถามเรื่องอาการแขนขาเปลี้ยอ่อนแรงครับ คือลองไปหาหมอมาหลายที่แต่ก็ยังไม่สามารถรักษาได้หาย มีออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วันทั้งวิ่ง ว่ายน้ำวันละประมาณ 30-60 นาที และมีการทำกายภาพร่างกายอยู่เรื่อยแต่

ผมมีความฝันว่าอยากไปเที่ยวหรือใช้ชีวิตอยู่ที่ญี่ปุ่นเลยครับ ช่วงนี้ได้รู้จักรุ่นพี่ชาวญี่ปุ่นคนนึงในแอปแลกเปลี่ยนภาษา คุยกันมาได้สักพักแล้ว เขาเป็นคนที่น่ารัก นิสัยดี คุยด้วยแล้วรู้สึกดีมากจริง ๆ แต่พ

เวลาทำงานจน พลังจะหมดแบบจริงจัง (mentally and physically) แต่ต้องไปต่อ หยุดไม่ได้เพราะงานต้องเดิน เพื่อนๆมีวิธี refresh ตัวเองยังงัยบ้างคะ

มีอาการตาล้าๆหนักๆตาคล้ายๆคนง่วงครับ จะเป็นเวลายกเวทตอนเช้าทุกครั้ง แต่ไม่ได้เป็นตลอดตอนยกนะครับ เป็นแค่ช่วงนึงประมาณ 5-10 นาทีก็หายไปครับ ผมยกเวทใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 1.30 ชม.ครับ แล้วก็จะมีอาการตาล้า