หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
**** ISAO มื้อกลางวัน และ ทอปปิ้งอะไรทาขนมปังปิ้งแล้วอ้วนน้อยที่สุด ****
กระทู้คำถาม
อาหาร
1. Isao มื้อกลางวันมีอาหารที่เป็นเซตเมนู ข้าว ซุป เทมปุระ ทงคัตสึ ปลาย่าง อะไรจำพวกนี้มัั้ยคะ เคยทานเย็นมันไม่มี(หรือมีแต่เราไม่รู้555)
2. ไดเอทอยู่ค่ะ จะทานโฮลวีทปิ้งกับนมจืดบ่อย แต่บางวันก้อยากหาอะไรมาทา แนะนำหน่อยคะ ทาอะไรดีดีต่อสุขภาพคนอ้วน ขอที่หาซื้อได้ตามท็อปหรือแม็กแวลูก็ได้ค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังควบคุมอาหารอยู่ค่ะ รบกวนเพื่อน ๆ ช่วยดูให้หน่อยค่ะ
เพิ่งมีความคิดว่าอยากจะลดความอ้วน T^T หลังปล่อยให้เรื้อรังมานาน ตอนนี้เริ่มจากหันมาควบคุมอาหารก่อนค่ะ ที่ผ่านมามีเมนูแต่ละวันคือ 1. เช้า - ข้าวเหนียวหมูทอดเจียง
ซาราง
[CR] เดินไป เดินมา จบที่ Ma-Ne-Ki (มา-เน-คิ) ร้านอาหารญี่ปุ่นที่ The Icon Siam
จากหัวกระทู้ครับ เรื่องมีอยู่ว่า วันนี้คุณแฟนอยากมาเดินเที่ยวดูโดเรม่อนกับสติทซ์ที่ The Icon Siam ครับ ผมไม่ค่อยได้มีโอกาสมาเดินที่ห้างนี้มากนัก เพราะระยะทางไกล
SoLa_Zo
"ออกกำลังมากไป" หรือ "กินน้อยไป" เพลียมากมาย
หลังตื่นนอน เราจะกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง โดดเสร็จ นั่งพัก 10 นาที > อาบน้ำ > รอ 30 นาที > ทานมื้อเช้า มื้อเช้า : -ไข่ดาวไมโครเวฟ 1 ฟอง + ไข่ขาว 1
สมาชิกหมายเลข 1425338
1 เดือน 5กิโล ไม่ยากอย่างที่คิด
เราเป็นคนนึงที่เคยพยายามลดน้ำหนักมาแล้วหลายครั้งหลายหน หลายหนหลายครั้งจริงๆ อย่างแบบอดอาหาร วันๆแทบไม่กินอะไรเลยลงมา 5 โลเหมือนกันนะ แต่สุดท้ายมันก็กลับมากินหนั
bunnydec
มีใครจัดมื้ออาหารแบบไหนกันบ้างครับ แล้วมีใครจัดมื้ออาหารแบบผมบ้าง + ออกกำลังกายด้วยนะ
ส่วนผมตอนนี้ ทานเป็นขนมปังโฮลวีท ทาเนย กับนูเทลล่าครับ เข้ากันดี และทานเวย์โปรตีน 1 แก้ว + น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 แก้ว ตกสายๆ ทานวิตามินเม็ดฟู่ครับ ตอนเที่ยง ขนมปั
คุณชาย ไฮบริด
ข้าวไก่ย่างสไปซี่ 🍛🍗🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศเย็นสบายแสงแดดอ่อนๆ เข้าครัวอบ ไก่ย่างสไปซี่ ค่ะ ไก่หมักมาหนึ่งวันเต็มแล้ว รสชาติเข้าเนื้อมากเลย ทานกับข้าวสวยแล้วก็ไข่ต้ม ราดซอสครีม
แมวสีเทาตุ่น
หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~
อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค
สมาชิกหมายเลข 8699363
วัยทำงานที่ทำอาหารเช้า/กลางวันกินเอง ต้องตื่นตั้งเเต่กี่โมงคะ
เราเข้างาน 8.30 ค่ะ เดินทางประมาณ 40 นาที ทุกวันนี้ไม่กินข้าวเช้า เเต่ห่อข้าวกลางวันไปกินที่ทำงาน อาศัยทำตอนเย็นเเล้วเเช่เอาไว้ ไปถึงที่ทำงานก็อุ่นเอา ไม่ต้องเส
สมาชิกหมายเลข 8784597
รบกวนช่วยแนะนำ กาแฟสำเร็จรูป หน่อยครับ
เป็นคนทานอาหารวันละมื้อเดียว คือตอนค่ำครับ ช่วงกลางวันจะจิบกาแฟดำอ่อนๆตลอดวัน (วันละ 2 แก้ว อย่างมากไม่เกิน 3 แก้ว ชงแค่แก้วละ 3/4 ช้อนชา) เคยลองทานมาไม่กี่ยี่ห
#ขออภัยมือใหม่หัดขับ
🗾 🍷👱♀️😊🤗💑 Chikuwa Isobeage ลูกชิ้นปลาญี่ปุ่นชุบแป้งทอด 😸❤️
Chikuwa Isobeage Chikuwa ลูกชิ้นปลาญี่ปุ่นรูปร่างเป็นหลอดใหญ่ทำจากเนื้อปลาบดละเอียด ปรุงรสแล้วไปปั้นหุ้มบนกระบอกไม้ไผ่แล้วเอาไปนึ่งสุกออกมามีลักษณะเป็นแท่งกลวงๆ
teddy bear in the box
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
**** ISAO มื้อกลางวัน และ ทอปปิ้งอะไรทาขนมปังปิ้งแล้วอ้วนน้อยที่สุด ****
2. ไดเอทอยู่ค่ะ จะทานโฮลวีทปิ้งกับนมจืดบ่อย แต่บางวันก้อยากหาอะไรมาทา แนะนำหน่อยคะ ทาอะไรดีดีต่อสุขภาพคนอ้วน ขอที่หาซื้อได้ตามท็อปหรือแม็กแวลูก็ได้ค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ