สงสัยเรื่องการทำ IF 24

กระทู้คำถาม

สุขภาพ แพทย์

ระหว่างที่เราทานข้าวมันไก่มื้อละ 1 จานในตอนเช้า กลางวัน เย็น กับทำ IF 24 ทานมื้อเช้าทีเดียว 3 จาน ให้ผลลัพท์เหมือน / แตกต่างกันไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1009242

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กิน 2 มื้อ กับ 3 มื้อ

อยากทราบว่าถ้ากินข้าว 2มื้อ เช้า กลางวันเเต่กินมื้อเช้าเยอะหน่อย กับ กิน 3 มื้อโดยปกติ ร่างกายจะเจริญเติบโตได้ดีในเเบบไหนกว่ากันครับ เเท็ก วิทยาศาสตร์ อยากได้คำ

สมาชิกหมายเลข 4059363

โภชนาการ

วิทยาศาสตร์

พฤติกรรมการกิน 2 แบบนี้ ส่งผลต่อการลดน้ำหนักต่างกันมั้ยครับ

สมมุติว่าถ้ากินในปริมาณแคลอรี่ต่อวันพอๆกัน ออกกำลังกายพอๆกัน ต่างกันที่รวบเป็นมื้อเดียว กับกระจาย 3 มื้อ แบบที่ 1 เอาอาหารที่จะกินทั้งวัน มารวบทานให้หมดในช่วง 1

สมาชิกหมายเลข 4121587

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหาร

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ทาน 1,500-2,000 แคล ในมื้อเดียว กับ แบ่งทานหลายๆมื้อทั้งวัน ต่างกันมั้ยครับ

คือสงสัยครับ สมมุติเราทำ IF 23/1 ซึ่งในเวลาชม.เดียว ทานได้แค่มื้อเดียวอยู่แล้ว แต่เราต้องทานไม่ให้ต่ำกว่าค่า BMR แต่ไม่เกิน TDEE ซึ่งแต่ละคนไม่เท่ากัน อย่างผม B

สมาชิกหมายเลข 5772969

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

Intermittent Fasting (IF)

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน

ทำ IF แต่กิน 3 มื้อปกติได้ไหมครับ?

ผมเพิ่งเริ่มศึกษา Intermittent Fasting เห็นเค้าบอกว่า อดอาหาร 1 มื้อ และวิธีหนึ่งคือ กิน 8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง เลยอยากถามว่าผมสามารถกินอาหารแบบนี้ได้ไหมครับ 0

สมาชิกหมายเลข 4765186

Intermittent Fasting (IF)

ลดความอ้วน

อาหาร

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

การลดความอ้วนแบบ if ได้ผลจริงหรือ

การลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือลดพุง แบบ if คือจำกัดเวลากินอาหารให้น้อยลง เช่น 8 ชม. 4 ชม. ต่อวัน เช่น กินเฉพาะตอน เที่ยงถึง 2 ทุ่มเท่านั้น แสดงว่าไม่ได้กินข้าวเช้

อินจอง

ลดความอ้วน

อยากทำอาชีพเลี้ยงไก่ไข่

สวัสดีครับ เป็นกระทู้แรกที่ผมตั้งมาพิมพ์อะไรผิดขอโทษด้วยครับ คือผมจบ ม.6 ไม่เรียนต่อ ปัจจุบันทำงานโรงงานเงินเดือน15,000 อยากกลับบ้าน ตจว. ไปเลี้ยงไก่ไข่ขายที่บ้

สมาชิกหมายเลข 8099224

สัตว์เลี้ยง

มนุษย์เงินเดือน

ไก่ (สัตว์)

งานโรงงาน

การวางแผนการเงิน

อยากทราบค่าไช้จ่ายในการเลี้ยงไก่ไข่100ตัวไช้งบประมาณเท่าไหร่

อยากเลี้ยงไก่ไข่สัก100ตัวครับ ไครที่เลี้ยงอยู่หรือเคยเลี้ยงช่วยเเนะเเนวทางทีครับผม ค่าไช้จ่ายเฉพาะ ค่าไก่เเละอาหารครับผม

สมาชิกหมายเลข 4816364

สัตว์เลี้ยง

ไก่ (สัตว์)

ทำธุรกิจขายไข่ไก่ดีมั้ย ขอความเห็นหน่อยค่ะ

คือเรากับแฟนทำงานเป็นพนักงานบริษัทแห่งหนึ่งด้วยกัน แต่บริษัทช่วงนี้งานลด จำนวนพนักงานก็ต้องลดลง ซึ่งปีหน้าบริษัทก็จะปลดพนักงานอีก เราสองคนกับแฟนคิดว่าเราจะเลี้ย

สมาชิกหมายเลข 8487396

มนุษย์เงินเดือน

ไก่ (สัตว์)

เกษตรกร

เจ้าของธุรกิจ

เรียนหมอสิลูก จะได้สบาย จริงไหม? By หมอที่จบมาแล้วเกิน 5 ปี

สวัสดีค่า ขออนุญาตแทนตัวเองว่าเรานะคะ เราเป็นหมอมาเกิน 5 ปีแล้วค่ะ ทำงานที่โรงบาลรัฐแห่งนึงอยู่ อยู่ในระบบราชการมาตลอด หากขี้เกียจอ่าน ขอตอบคำถามหัวข้อกระทู้ตรง

rakwahnron

แพทย์

การศึกษา

การเรียน

น่าสงสารเห็นใจคุณหมอ Grabซิ่ง พาคุณหมอฝ่าไฟแดงแยกอโศก ชนมอฯด้วยกัน หลังเกิดเหตุ คุณหมอตรวจอาการตนเองทันที พบว่า...

ขอให้คุณหมอหายเจ็บ กลับมาแข็งแรงโดยไว ชีวิตแขวนบนเสี้ยววินาที… แพทย์หญิงประสบอุบัติเหตุสี่แยกอโศก Grab Bike ฝ่าไฟแดง ชนสนั่น สลบกลางถนน ก่อนฟื้นมาเช็กเส้นประสาท

ต้นโพธิ์ต้นไทร

แพทย์

เตือนภัย

อุบัติเหตุบนท้องถนน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพ แพทย์

{room_name}

สงสัยเรื่องการทำ IF 24

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ