เป็นไปได้ไหมที่จะพัฒนา Strength และ Stamina ไปพร้อมๆกัน

เล่นกล้ามเป็นการอัพ Strength
วิ่ง ว่ายน้ำ จักรยาน แอโรบิค เป็นการอัพ Stamina
ตั้งแต่เล่นกล้าม ความอึดลดลงไปเยอะ  จากที่เคยวิ่งรอบบึง 5-6 รอบเดี่ยวนี้ 3 รอบ สลับเดินอีก
ความหมายผมคืออยากมีกล้ามแบบนักเพาะกาย แต่อยากมีความอึดทนทานเหมือนนักกีฟา จะพัฒนาไปพร้อมๆกันได้ไหมครับ