ใครเคยใช้ครีมกระชับสัดส่วนมั้งค่ะ

เราสูง 172 น้ำหนัก 52 หุ่นนี่ไม่ได้อ้วนเลย แต่ต้นขา น่องขามันใหญ่ เราเลยอยากลดสัดส่วน อยากกระชับสัดส่วน อยากก้นเด้งๆ อยากถามว่าถ้าเราออกกำลังกายทุกวันด้วยท่า squat แต่เรายังกินปกติมันจะลดอย่างที่หวังม

คือว่าเราเป็นคนที่อ้วนช่วงล่างอะคะ ตรงน่องนี่ไขมันค่อนข้างเยอะ ลองนั่งแล้วขยำๆ ตีๆ น่อง เด้งดึ๋งๆเลยคะ ถ้าให้แนะนำเราควรลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเอาดีกว่าคะ? ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ อยากล

ตามหัวทู้ อยากได้หลายๆราคา แนะนำหน่อยนะคะ #กระชับผิวไม่ให้ย่อนคล้อย# เรากำลังออกกำลังกายลดอ้วนค่ะ เลยอยากได้โลชั่นหรือครีมกระชับสัดส่วน

คืออ้วน แล้ว เซลลูไลท์ มันเห็นชัดมากคะ ใครเคยใช้ครีม กระชับส่วนยี่ห้อไหนที่เห็นผลจริงๆ บ้างไหมคะ

เราอยากรู้ว่าใช้ดีมั้ย?เป็นไงบ้างคะ?

เราใช้ครีมนวดลดกระชับสัดส่วนของisme หลอดสีเหลือง แล้วขี้เกียจนวด เราทาตรงหน้าท้องกับเอวค่ะ เรานวดได้นานสุดไม่เกิน5นาทีเอง เราอยากถามเพื่อนๆค่ะ ถ้าเราขี้เกียจนวดดดดด....มากกว่า5นาที เราจะเล่นฮูล่าฮูปแท

อยากจะทราบว่ามีใครเคยใส่ชุดโอนามิ(ของแท้)มั้งค่ะ มันช่วยลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้จริงไหม เพราะเราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ เป็นคนหน้าอกใหญ่แต่หน้าอกไม่ได้รูปเพราะมีแต่ไข้มัน และอีกอย่างคือ มีน้องแล้ว หน้าอ

สูง 154 ซม. หนัก 48.5 สัดส่วน เอว 25 นิ้ว สะโพก 38 นิ้ว น่อง 13.5 นิ้ว คือ เราอยากรู้วิธีลดช่วงท่อนล่างให้กระชับอ่าค่ะ โดยเฉพาะสะโพก เราออกไปวิ่งมาเกือบเดือน คือช่วงบนลด แต่ช่วงล่างไม่ลดเลย

คือเดิมเราเป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ค่ะ เลยอยากออกกำลังกายให้สมส่วน สัดส่วนตอนที่ยังไม่ออกกำลังอยู่ที่ 33-25-36 แต่น่องใหญ่มากก รอบน่องประมาณ 30+++ เซนค่ะ พอเริ่มออกกำลังกายก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงค

อยากเล่นโยคะกระชับสัดส่วนเน้นที่พุง ต้นขา และ น่อง ใครคนไหนที่เล่นโยคะมีคลิปมาแชร์กันหน่อยนะค่ะ ไม่รู้จะเริ่มจากคลิปไหนดีเพราะเต็มยูทูปไปหมด รบกวนบอกด้วยนะค่ะว่าเล่นแล้วเบิร์นประมาณกี่แคล ขอบคุณมากๆค่