ถ้าผมจะเล่นฟิสเนสครั้งแรกควรทำอย่างไรบ้าง

พอดีเพิ่งสมัครฟิตเนสอะคะ ถ้าเราอยาหเล่นค่อนข้างจริงจังและถูกวิธี ควรจะจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อยากทราบรายละเอียดค่าบริการของฟิสเนสFBT 1. ราคาเท่าไหร่ / ต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย (เกรงงบจะบานปลาย) 2. ไปคนเดียวครั้งแรกจะมีคนแนะนำอุปกรณ์ให้มั้ยคะ กลัวเครื่องเค้าพังคะ 😅 3. ไปช่วงเวลา 19.00 น. คนเยอะมั

อยากสอบถามคนที่เคยเล่นฟิตเนสนะครับว่า อาจจะเป็นประสบการณ์ของคุณที่ผ่านมาหรือมีคำชี้แนะที่จะแนะนำก็ได้ครับ ในการเข้าฟิสเนสครั้งแรก คือผมเล่นฟิสเนสที่หนึ่งที่ เอสพลานาด แคราย สมัครไว้เมื่อวันที่ 22 มกรา

อยากทราบว่าฟิสเนสที่อาคารนิมิบุตรมีเทรนเนอร์ไหมครับ พอดีจะไปสมัคฟิสเนสครับแต่ว่าไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลยครับ

พอดีอยากลดน้ำหนัก ไม่ถึงขนาดต้องมีซิคแพ็ค แค่พอให้หน้าท้องไม่ย้วยมาก ต้องเล่นอะไรยังไงคับ .. แล้วถ้าจ้างเทรนเนอร์จะเห็นผลเร็วกว่ามั้ย เดือน 2 เดือน จะได้ประมาณไหน และราคาเทรนเนอร์ประมาณเท่าไหร่คับ ..

ส่วนตัวออกกำลังกายเองค่ะ ออกweekหนึ่งอยู่3-4วันหรือน้อยกว่านั้น ความรู้ในการเล่นแต่ล่ะเครื่องก็ไม่ค่อยเยอะอาศัยดูในยูทูปบ้าง ส่วนใหญ่ก็เลยเล่นแค่คาดิโอ เวทนิดเดียว (เพราะเล่นไม่ค่อยเป็น) ทีนี้อยากจะออ

พอดีอยากไปออกกำลังกาย(อยากมีกล้าม) ผมอยู่ซอยในโรงพยาบาลลานนา อายุผมตอนนี้15ปี ไม่ทราบว่าที่ไหนดีเพราะพึ่งเข้ามาอยู่ในเชียงใหม่ อยากได้งบต่อเดือนไม่เกิน3,000. ไม่เคยเข้าฟิตเนสด้วย ไม่รู้ว่าต้องจ้างเท

ตอนนี้ผมนำ้หนัก 68 กก. สูง171 ซม. อายุ18 ปี อยากผอมและมีกล้าม (ผมเป็นคนอวบนะคับ) ผมควบคุมอาหารด้วยคับ  ผมเข้าฟิสเนสทุกวัน ไปวิ่งบนลู่วิ่ง 40 นาที เวทเทรนนิ่ง 50-60นาที (เล่นเวทเทรนนิ่งหลายอย

พอดีอยากลดความอ้วนแบบจิงจังครับตอนนี้น้ำหนัก84ละครับแต่สูงแค่163 ผมอยู่แถวหลัก4ครับ

ผมเป็นนิสิตเก่าจุฬาฯ กำลังจะสมัครฟิตเนสในจุฬาฯ จึงรบกวนถามน้องๆ ว่า มีใครเล่นฟิตเนสในจุฬาฯ บ้างมั้ย มีเทรนเนอร์มั้ย หรือหากน้องคนไหนรับเป็นเทรนเนอร์ก็ติดต่อมาได้นะครับ ปล.เน้นสร้างกล้ามเนื้อจริงจังนะค