ช่วยแนะนำ อาหารเสริม วิตามิน บำรุงผิวหน่อยคะ

เราอยากได้วิตามินบำรุงผิวให้ผิวพรรณ เพราะหน้าเรามีสิว และหลุม และผิวคล้ำ เพื่อนๆมีวิตามินบำรุงอะไรแนะนำบ้างค่ะ อยากผิวใสๆ

คือผิวหน้าผมเป็นสีออก ดำแดงไม่ดำมาก แต่ผิวตัวออกขาวเหลือง ไม่ขาวมาก ครีมบำรุงหน้าไม่ใช้คับ ใช้ของหมอ เพราะมีสิวอยู่ด้วย :(( ครีมบำรุงตัว ตอนนี้กันแดดนีเวีย กลางคืนก้นีเวีย แค่นั้นเองคับ อยากรุ้ว่าเป

ที่ทำให้ผิวใสขึ้น เเละเป็นสิวที่หลังควรทำยังไงครับใช้อะไรถึงหายครับ

รบกวนพี่ๆที่ทานอาหารเสริมพวกวิตามิน คลอลาเจน กลูต้าต่างๆ ช่วยแนะนำน้องหน่อยคะว่ายี่ห่อไหนดี เหนผล ส่วนตัวผิวดี(ไม่มีสิว) เมือ่นานมาแล้วคะ แต่พอเปนสิวกลับมีรอยดำตกค้าง ไม่อยากทำเลเซ่อคะ เลยคิดว่าทานอาห

คือไม่กี่เดือนที่ผ่านมาทานวิตามินยี่ห้อหนึ่งอยู่ ผิวดีขึ้นมากๆครับแต่สิวกลับเห่อเต็มหน้า(ทานได้ 2-3 เดือน) มีวิธีแก้ไขหรือวิตามินบำรุงผิวตัวอื่นแนะนำไหมครับ อยากบำรุงเรื่องผิวไส อยากฟังประสบการณ์จากท่

คือตั้งใจจะซื้อวิตามินมากินอะครับ เลยอยากขอคำแนะนำ 1.วิตามินที่เหมาะกับเรื่องผิวพันธุ์ อยากผิวใสลื่นๆ 2.ทำงานเข้ากะด้วยครับ 2อาทิตย์ครั้ง นอนไม่พอ 4.วิตามินบำรุงสมอง เพราะงานที่ทำเครียดบ่อยๆ 5.คือหน้

สนใจ Blackmores Vitamins Bio Zinc อยากถามว่าทานอย่างไง ทานมื้อไหนดี ตอนนี้ทานวิตามินซี 1000มก. อยู่เป็นประจำถ้าเสริมตัวนี้เพิ่มจะดีมั้ย? เห็นว่าเพิ่มการดูแลในส่วนธาตุสังกะสีจำเป็นต่อเซลล์ผิวหนัง ผมแล