เนื้อปลาสวายสุข ถ้าลอกหนัง และมันทิ้งจะมีแคลอรี่สูงมั้ยครับ

ลดไปได้นิดหน่อยเอง ปลาสวายไขมันส่วนอื่นเยอะกวาหนังอีก

ทำไมไม่ลองทานปลาอื่นล่ะคะ

แต่จริงๆเราก็ว่ามันไม่น่ามีผลกับน้ำหนักเท่าไหร่นะ เพราะเราเองก็ชอบทานปลาสวาย

ขนาดตอนลดน้ำหนักเค้าให้กินปลา เราก็กินปลาสวาย แหะๆ