ช่วยบอกวิธีทำให้สูงหน่อยค่าาา .

ตอนนี้เรา อยู่ม.3 อายุ 15  ปีแล้ว  ส่วนสูง 153 เองค่ะ  ช่วยบอกวิธีทำให้สูง หลายคนบอกให้กินนมเยอะๆ โหนบา และอีกหลายอย่าง  เราอยากรู้ว่าควรกินนมอะไรดีอะค่ะ ?  ขอบคุณนะค่ะ.