ขอสูตรสลัดน้ำใสหน่อยจ้าๆๆ พลีสสสส

อยากให้ช่วยแชร์เมนูอาหาร แคลอรีน้อย เหมาะกับการลดน้ำหนักหน่อยครับ อย่างวันนี้ตอนเย็นรับประทานสลัดผักน้ำใส ลูกชิ้นปิ้ง แตงกวาเยอะๆ และกำลังดื่ม น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลอยู่ อย่างสลัดผัก ผมทานไปเยอะนะ แต่

กำลังทำ IF ลดน้ำหนัก กินสลัดผักทุกวัน อยากได้สูตรน้ำสลัดแบบกินแล้วไม่อ้วนครับ รบกวนขอสูตรหน่อยครับ

ควรนอนเวลา 1ทุ่ม คึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง **** เวลา ทานอาหารที่ดี ***** เช้า เวลา 7.30 – 9.00 น. กลางวัน เวลา 11.30-12.30น. เย็น เวลา 15.00-16.30 น. วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้

จขกท เป็นริดสีดวงทั้งภายนอก ภายในเกือบทุกครั้งที่ถ่ายจะมีเลือดปนออกมา พยายามถ่ายทุกวันแต่บางครั้งแค่อึแข็งก็เลือดไหลอีก หรือแค่ถ่ายเกินหนึ่งรอบต่อวันก็เลือดไหลอีก ตอนนี้ใช้ยา DOPROCT ทาและดันกลับทุกคร

สวัสดีค่ะ วันนี้ขอมาถามปัญหาโลกแตกที่ยังแก้ไม่ตกนะคะ คือไอ้ตัวน้ำหนักเกิน!! อ้วน!! เมื่อก่อนเป็นคนไม่ค่อยอ้วน และเป็นคนกินเก่งมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว ตอนนี้อายุ 28 เอ๋?? กินเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ พุง ขาโต

อยากได้สูตรสลัดผักหรือผลไม้จังเลยค่ะจะทำไว้ทานเองค่ะ อยากลดความอ้วนสักหน่อยค่ะ เพื่อนช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ แบบไหนก้อได้ที่เพื่อนๆเอาไว้ทานช่วงเย็นอะค่ะ

จขกท. เบื่อสูตรเดิมๆที่ตัวเองกินอยู่แล้วอะค่ะ อยากให้พี่ช่วยแนะนำสูตรใหม่ๆหน่อย เอาแบบที่ สารอาหารครบ สารต้านอนุมูลอิสระมาเต็มอะค่ะ จะแปะลิ้งกระทู้เก่าก็ได้ จะแปะสูตรตรงนี้เลยก็ได้ค่ะ จขกท. กินสลัดน้ำ