อาการก่อนมีประจำเดือนสาวๆจัดการกันยังไง

ผู้ชายหลายคนกำลังมาเยือนน้ำหนักขึ้นรอมาล่วงหน้า 10 วัน พุงป่องถึงที่สุด กินข้าวเสร็จต้องตบด้วยของหวานต่อ อืดมาก มีวิธีจัดการกันยังไงมั้ง นี่ขนาดเรากินยาคุมอยู่แล้วนะ เซ็ง!! หลังๆจะวิ่งสลับแอโรบิคครั้งละ 45-60 สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งอยู่แล้วด้วยนะคะ มาคุยๆกัน ใครมีอาการอะไรกันมั้ง