เพื่อนจัดการกับอาการ pms แบบนอนไม่หลับยังไงบ้าง

เดือนก่อนเป็นประจำเดือนวันที่ 20-26 มีอะไรกับแฟน วันที่ 22,23,24,26 สวมถุงยางป้องกันทุกครั้งค่ะแต่เดือนนี้ประจำเดือนควรจะมาวันที่ 20-21 แต่ยังไม่มาสักที เลิ่อนมา 5 วันแล้วค่ะ จะท้องไหมคะ

อยากจะถามทุกคนว่าใครเคยเป็นบ้างอยู่ดีก็รู้สึกหงุดหงิดแบบหงุดหงิดทุกอย่างเลย รู้สึกอยากบอกเลิกแฟน อยากทำอะไรอยากทำอะไรก็ได้ให้ทุกคนเสียใจ เพราะว่ามันหงุดหงิดมากอยากระบายโดยการด่า แล้วตัวก็ชาหน้าร้อนผ่า

เพราะรู้สึกว่าตัวเองผิดปกติหลายๆอย่างในร่างกายและประจำเดือนมาไม่ปกติห่างหายกัน 4-5 เดือนและมาทีเยอะมากๆผิว แห้งมากๆขนาดทาโลชั่นช่วยก็ไม่ดีขึ้น สิวขึ้นผิดปกติฉี่บ่อยมากกเเล้วก็หิวน้ำหวาน กินข้าวเยอะขึ

เรามักจะอยู่นิ่งๆไม่ได้ อารมณ์หลากหลายไปหมด ค่อนข้างไปทางอ่อนไหวมากกว่า แบบจะร้องไห้กับเรื่องเล็กน้อย พยายามโฟกัสกับกิจกรรมคลายเครียด ลดกังวล แค่อยู่ได้ไม่นานเลยค่ะ ทุกเดือนเราจะนอนไม่หลับ 2 วัน พอก่อ

ทุกคนคะ คือมีอะไรจะถามค่ะ คือเป็นไข้ทับระดูไปเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว เป็นไข้วันแรก+เป็นประจำเดือนวันแรกด้วยค่ะ แต่หายได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ แต่พบว่าบางครั้งยังมีเลือดสีนํ้าตาลปนออกมาค่ะ เมื่อ3-4วันที่แล้ว แ

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

คือปกติประจำเดือนไม่มาอยู่แล้วค่ะ ปกติฉีดยาคุมแบบ3เดือน แต่ไม่ได้ฉีดมาแล้ว5เดือนค่ะ มีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ป้องกันไป แต่กินยาคุมฉุกเฉินแบบ1เม็ดทันที แต่ประจำเดือนยังไม่มา 16วันแล้วค่ะ แบบนี้จะท้องไหมคะ แต

เป็นไข้ทับระดูไปเมื่อเดือนที่แล้วค่ะวันที่3 ไข้วันแรก+ประจำเดือนวันแรก แล้วทำให้ประจำเดือนมีมากกว่ารอบเดือนปกติ จาก4-5วัน จะอยู่ที่10เกือบถึง20วันค่ะ แต่ไม่ได้เลือดออกมากทุกวันนะคะ จะเป็นสีนํ้าตาล บาง