ก่อนประจำเดือนมาใครโหยหิว ท้องป่อง ขึ้นอืดแบบเราบ้างคะ เซง

ก่อนประจำเดือนมา 7-10วัน เราจะโหยหิวมาก กินข้าว3มื้อ แล้วก็หิว เราจึงพยายามคุมโดยดื่มน้ำมากๆ
รู้สึกตัวบวม พุงป่อง อึดอัดมากๆ จนรำคาญ
เป็นแบบนี้แทบทุกเดือน ใครมีวิธีให้ตัวไม่บวมบ้าง หรือมียาเสริมอะไรบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ