หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำคลิปวีดีโอการออกกำลังกายสำหรับคนผอมให้หน่อยค่ะ ^ ^
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าผอมอยู่แล้วเราจะเข้าฟิตเนสเพื่อสุขภาพแข็งแรงได้มั้ยคะ?
คือว่าเราเป็นคนตัวเล็ก อยากออกกำลังกายอยากมีกล้ามหน้าท้อง เลยเข้าฟิตเนสแต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไงก่อน ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ อยากสุขภาพแข็งแรงอยากใช้เวลาว่างให้เป
สมาชิกหมายเลข 3374792
กำจัดเซลลูไลท์อย่างไรถึงจะหายไปหรอคะ?
ค่อเราเป็นคนเคยผอมคะ ออกกำลังกายบ่อย และก้พอมีกล้ามที่ท้องคะ แต่คราวนี้เราปล่อยตัวมาเปนเวลานานมากจนมีเซลลูไลท์ที่หน้าท้องคะ คือท้องไม่ได้ใหญ่มากอะไรขนาดนั้นแต่เ
สมาชิกหมายเลข 2068778
แฟนเราอยากหุ่นแบบนักแข่ง แต่เราไม่ชอบเลยทำไงดีคะ
.........
สมาชิกหมายเลข 7551183
สร้างกล้ามเนื้อ(ความแข็งแรง) ภายใน1เดือน เป็นไปได้ไหมครับ
ไม่ได้หมายถึงต้องเป็นกล้ามใหญ่โตนะครับ เพราะประสบการณ์ผมเคยเล่นมา3ปี(ตอนนั้นอายุ15) มันก็ไม่ได้นาน แต่ก็ได้รู้อะไรมาบ้าง กล้ามเนื้อไม่ได้สร้างง่ายขนาดนั้น ถึงแม
สมาชิกหมายเลข 5559974
แนะนำการออกกำลังกายที่ไม่ให้มีกล้ามเนื้อเยอะหน่อยค่ะ อยากผอมเพรียว ไม่อยากผอมกล้ามอะค่ะ !?
ตามนั้นเลย ขอเล่านิดหนึ่ง สูง 165 cm. เมื่อก่อนน้ำหนักมากที่สุดคือ 55 น้อยสุด 49 ตอนนั้นน้ำหนัก 55 ตอนนี้ได้กินยารักษาโรค มันทำให่ 3 ปีที่ผ่านมาน้ำหนักมาสุด 75
สมาชิกหมายเลข 724097
กินโปรตีนแล้วน้ำหนักกับกล้ามเนื้อจะเพิ่มไหมคะ
คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะพี่แจ๊คหนูผอมมากแบบจนเห็นกระดูกเลยค่ะเเล้วเเรงไม่ค่อยจะมีเลยอยากรู้ว่าถ้าเกินทานโปรตีนแล้วน้ำหลักกับกล้ามเนื้อจะเพิ่มไหมคะแล้วใข้เวลากี่เด
สมาชิกหมายเลข 6933458
ขอคำแนะนำเรื่องออกกำลังกายค่ะ อยากฟิตหุ่นแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี 🙏
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากเริ่มออกกำลังกายจริงจังเพื่อฟิตหุ่นให้แข็งแรง และอยากให้รูปร่างดูดีขึ้นด้วยค่ะ เป้าหมายหลักตอนนี้คือ – อยากมีกล้ามแขนกับก้นชัด ๆ หน่อย – อ
สมาชิกหมายเลข 8580673
การออกกำลังกายในวัยรุ่น
เนื่องจากปัจจุบันนี้โลกเราได้มีการเปลี่ยนแปลงมากมายหลายอย่าง ทางด้านพฤติกรรมความคิดของวัยรุ่นในสมัยนี้มีการออกกำลังการน้อยลงมากและอาจทำให้เกิดผลเสียตามมา คือร่า
สมาชิกหมายเลข 3001294
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ว่ายน้ำช่วยได้มั้ยคะ
พอดีห่างจากการออกกำลังกายมานานค่ะ จขกท เป็นคนรูปร่างผอมมาก อยากให้ตัวเองดูอ้วนขึ้นค่ะ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงบนให้ดูแข็งแรง มีน้ำมีเนื้อ (ช่วงล่างใหญ่ค่ะ กินแล้
airriry
วิดพื้นแล้วปวดแขนมาก
คือเราอยากมรกล้ามแขนค่ะ แล้วก็อยากให้รูปร่างดูคล้าย ผช. ด้วย เลยว่าจะออกกำลังกาย เน้นให้หน้าอกดูไม่เหมือนของ ผญ. ชนิดที่ถอดเสื้อโชว์ได้เลยอะค่ะ เราวิ่ง ซิทอัพ ส
สมาชิกหมายเลข 5112282
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำคลิปวีดีโอการออกกำลังกายสำหรับคนผอมให้หน่อยค่ะ ^ ^