ที่เยอรมันมีเส้นบุกหรือว่าเส้นแก้ว ขายมั้ยคะ

ไม่อยากทานแบบใส่สารเยอะ กะว่าจะทานทุกวัน ลดน้ำหนัก อยากทราบว่า 1.วุ้นเส้น เส้นแก้ว เส้นบุก แบบไหนปลอดสารที่สุดคะ 2.วุ้นเส้นยี่ห้อไหน คุ้มค่าสุด ซองเล็กๆพอดีมื้อ 3.เส้นแก้ว เส้นบุก ถ้าซื้อจำนวนมาก ซื้

สืบเนื่องจากว่าตอนเช้าๆเราจะเห็นมีแม่ค้ามาขายสลัดแบบถุงตอนเช้าก่อนทำงานแต่ตัวเรามันคนกินผักยาก ไอ้ที่ใส่ๆมาน่ะไม่กินเกือบทั้งหมดทำให้เราคิดขึ้นมาว่าถ้ามีคนแบบเราอีกล่ะ? ร้านสลัดบาร์ที่เราพูดถึงนั้นเร

ได้ยินว่าคนที่เพาะกาย เล่นกล้าม ต้องกินโปรตีน 3 เท่า แต่อ่านมาบางเว็บบอกว่า 1.8 เท่าของน้ำหนักเป็นกก. ก็เพียงพอต่อการสร้างกล้าม เราเลยเอาอันนี้น่ะค่ะ คือถ้าน้อยกว่านี้ได้ก็ดี เพราะแค่ 1.8 เท่าเนี่ย ก็

ยืมล็อคอินแฟนมาถามครับ 1. เส้นบุกสามารถทานแทนการทาน carb อื่นๆทั้งวันได้หรือไม่ครับ ช่วงนี้ที่ผมลดน้ำหนักผมจึงเลือกทานแต่เส้นบุกแทน carb อื่นๆในช่วงเช้าครับ ทานสลัดช่วงบ่าย และโยเกิร์ตช่วงเย็น นับได้

ก่อนอื่น ขออนุญาติเกริ่นก่อนนะคะ เราอายุ 31 ปี สูง 165 หนัก 46-47 kg เป็นคนผอม แขนขาเล็ก แต่ออกหน้าและ พุงใหญ่มว๊ากกกค่ะ ที่เริ่มตัดสินใจวิ่ง เนื่องจากมีคนทักว่าท้องหรือเปล่า พอมาวัดรอบเอว ตะลึง!!! เอ

ก่อนอื่นเลยคือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 2 สัปดาห์ค่ะ ต้องการลดน้ำหนักอยากให้สัดส่วนเล็กลง จขกท.หนัก 65 กิโล สูง160 ซม. มันอ้วนอ่ะอึดอัดตัวเอง ก็เลยอยากลองดูสักครั้งจึงสมัครฟิตเนส