ที่เยอรมันมีเส้นบุกหรือว่าเส้นแก้ว ขายมั้ยคะ

ไม่อยากทานแบบใส่สารเยอะ กะว่าจะทานทุกวัน ลดน้ำหนัก อยากทราบว่า 1.วุ้นเส้น เส้นแก้ว เส้นบุก แบบไหนปลอดสารที่สุดคะ 2.วุ้นเส้นยี่ห้อไหน คุ้มค่าสุด ซองเล็กๆพอดีมื้อ 3.เส้นแก้ว เส้นบุก ถ้าซื้อจำนวนมาก ซื้

สืบเนื่องจากว่าตอนเช้าๆเราจะเห็นมีแม่ค้ามาขายสลัดแบบถุงตอนเช้าก่อนทำงานแต่ตัวเรามันคนกินผักยาก ไอ้ที่ใส่ๆมาน่ะไม่กินเกือบทั้งหมดทำให้เราคิดขึ้นมาว่าถ้ามีคนแบบเราอีกล่ะ? ร้านสลัดบาร์ที่เราพูดถึงนั้นเร

ก่อนอื่น ขออนุญาติเกริ่นก่อนนะคะ เราอายุ 31 ปี สูง 165 หนัก 46-47 kg เป็นคนผอม แขนขาเล็ก แต่ออกหน้าและ พุงใหญ่มว๊ากกกค่ะ ที่เริ่มตัดสินใจวิ่ง เนื่องจากมีคนทักว่าท้องหรือเปล่า พอมาวัดรอบเอว ตะลึง!!! เอ

ตอนนี้เริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่คะ จึงอยากทราบว่า ระหว่างทานอาหารคลีน กับ ทานอาหารปกติแต่นับแคลอรี่ อันไหนเห็นผลกว่ากัน เช่น 1.ทานคลีน : เช้า - ข้าวกล้อง+ผักต้ม+ไข่ต้ม ผลไม้ เที่ยง - ข้าวกล้อง+ปลาย่าง+สลั

ได้ยินว่าคนที่เพาะกาย เล่นกล้าม ต้องกินโปรตีน 3 เท่า แต่อ่านมาบางเว็บบอกว่า 1.8 เท่าของน้ำหนักเป็นกก. ก็เพียงพอต่อการสร้างกล้าม เราเลยเอาอันนี้น่ะค่ะ คือถ้าน้อยกว่านี้ได้ก็ดี เพราะแค่ 1.8 เท่าเนี่ย ก็

เจ้าของกระทู้จะกินพวกนี้บ่อยจนเบื่อ 1.ทาโร่ ไขมัน 0% ซองละ 5 บาท 25 แคลอรี่ 2.โยเกิร์ต 0% ถ้วยละ 15 บาท 80 แคลอรี่ 3.สาหร่าย อบ(เถ้าแก่น้อย) ซองละ 20 บาท 25 แคลอรี่(มี 3 แผ่น) เพื่อนๆ มีอะไรแนะนำบ้างค