ทานข้าวเช้าแล้วนอนต่ออ้วนมั้ยคะ

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องอยากสอบถามเพื่อน ๆ ครับ ช่วงที่ผ่านมา ผมลองทาน น้ำมันรำข้าว วันละ 1 เม็ด (ตอนเย็นหลังอาหาร) ทานเพราะมีปัญหาสุขภาพคืออาการเดินโคลงเคลงในบางที แต่พอทานไปได้สักพัก เริ่มมีอาการแ

อยากทราบว่าสามารถทำได้ไหมครับและผลลัพธ์เป็นอย่างไร (ที่หาจาก GG ส่วนใหญ่จะให้คั่ว flaxseed ก่อนแล้วรอให้เย็นจึงเข้าเครื่องบดให้ละเอียด จึงนำไปทาน เลยมานั่งคิดว่าถ้าไม่คั่วแต่บดก่อนแล้วนำไปหุงพร้อมกับข

หาเพลงจากรายละเอียด mv ให้หน่อยครับ เป็นเพลงช้า ผู้ชายร้อง ใน mv มีผู้ชายใส่หมวกคาวบอย บรรยากาศใน mv จะเป็นการ แพลนภาพไปบนถนน ช่วงเวลากลางคืน เห็นสะพานลอย มีรถวิ่งน้อย นักร้องเดินร้องเพลงไปเรื่อย ๆ เค

อยากรู้ว่าหางานพวกนี้จากที่ไหนพอดีอยากลแบบนี้นแบบนี้มากๆเลยค่ะแต่ no saxนะคะ

ไม่ค่อยกินข้าวตอนเช้าเพราะไม่หิว ​จะมีผลเสียอะไรไหมคะ

เริ่องราวในวัยเรียน ที่จำถึงทุกวันนี้ ย้อนไป 11 ปีก่อนตอนนั้นผมอยู่ม.3 เป็นช่วงแข่งศิลปะหัตถกรรม ตอนนั้นจำได้ว่าซ้อมเสร็จถึงเวลาพัก เราซ้อมกันที่ม้าหินอ่อนใต้ร่มไม้ คุณครูสั่งอาหารมาเลี้ยงเด็กๆ แต่คุณ