หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รวมคลิปวิดีโอ สำหรับการออกกำลังกาย และรูปภาพ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
พอดีช่วงนี้อยากจะออกกำลัยกายขึ้นมา เลยหาคลิปไปมา เจอหลายคลิป ก็เลยขอเอามาฝากสาวๆจ้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนหรือน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดได้ทุกส่วน
พอไปเจอการออกกำลังกายในไอจีเป็นออกกำลัยกายต่อยมวย สถานที่มีคือฟิวเจอร์รังสิต เลยจะมาถามว่า ฟิตเน็ต , วิ่งในสวนสาธารณะ หรือต่อยมวย อันไหนออกกำลังกายแล้วลดได้ทุกส
สมาชิกหมายเลข 2514244
ใครเคยออกกำลังกายตามวิดีโอนี้บ้าง?
https://www.youtube.com/watch?v=pdEertqazGw ได้ผลไหมอะคะ?
สมาชิกหมายเลข 1885835
อยากมีซิคแพคซักครั้งในชีวิต
คือผมอยากมีซิคแพคอ่าครับ ตอนนี้ผมค่อนข้างดูบวมและอ้วนมากครับ ผมสูง185 น้ำหนัก80กว่า อยากขอคำแนะนำจากพวกพี่ๆหน่อยครับขอบคุณครับ ผมได้ทำการงด หวาน ทอด มัน มา1อาทิ
สมาชิกหมายเลข 8230867
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลกับตัวเอง และแรงบันดาลใจ ลดน้ำหนักของเพื่อนๆชาว พันทิป มาช่วยแชร์กันหน่อยจ้า
สายลม ภูเขา ทะเล และโลกกว้าง
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก ห
สมาชิกหมายเลข 6855459
น้ำหนักตัว
ผมกินน้อยลง ออกกำลังกายซีกอัพ 120+ วินพื้น 40+ วิ่งมีบ้างแต่ไม่เยอะ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้นมากๆ เอาตัวเก่าที่เก็บมาใส่บ้างด้วยซ้ำครับ แต่ทำไมน้ำหนักถึงเท่าเดิมครับ
สมาชิกหมายเลข 8121614
ควรกินเพิ่มมั้ยคะ
คือเราออกกำลังกายบอดี้เวท ตามสองวิด๊โอนี้ทุกวันค่ะ(บางทีเสาร์อาทิตย์พัก) วิดีโอแรกบอดี้เวท ทำ2เซ็ท https://www.youtube.com/watch?v=MbPfgHa2btM&t=60s และวิดี
สมาชิกหมายเลข 4440939
น้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9187099
อาหารลดน้ำหนัก
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 8640501
ออกกำลังกายระยะยาว สิวจะลดลงเองไหมคะะ
พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถา
สมาชิกหมายเลข 9160225
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รวมคลิปวิดีโอ สำหรับการออกกำลังกาย และรูปภาพ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ