หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เนยถั่วและชีส กินแล้วอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เห็นแฟนเพจแบบผ่านตาอาหารบางมื้อมีเนยถั่วกับชีสเลยสงสัยครับ กินแล้วดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพหรือเหมาะสมกับการลดความอ้วนอย่างไร
แล้วเพื่อนๆในนี้กินไหม กินยี่ห้ออะไรแนะนำหน่อยครับ
ปล ตอนนี้หันมากินข้าวกล้องพุงลดนิดหน่อย เริ่มออกกำลังกาย กินปลาทูน่าในน้ำเกลือ อกไก่อบ ลดอาหารมันๆ บางทีก็เบื่อครับ มีอาหารอะไรแนะนำอีกไหม ที่เหมาะกับคนทำอาหารไม่เป็น =='
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนแต่อยากทานขนมปังโฮลวีตอบกระเทียมนี้จะอ้วนไหมคะ
ตอนแรกอยากทานขนมปังอบกระเทียมธรรมดาแบบตามร้าน แต่กลัวอ้วนเลยคิดว่าจะเอาขนมปังโฮลวีตมาประยุกต์ แล้วใส่เชดด้าชีส (แต่ส่วนผสมก็มีเนยด้วยอยู่ดี-*-) ทานกับนมจืดพร่อง
Skayfall
รบกวนช่วยจัดอาหารคลีนตามวัตถุดิบนี้ให้ทีเถิดค่ะ
เราซื้อวัตถุดิบมาทั้งหมด ดังนี้ อกไก่ ทูน่าในน้ำเกลือ ข้าวกล้อง เนื้อปลาดอลลี่ แครอท บล็อคเคอรี่ บุก (ที่เป็นคล้ายวุ้นๆ เจอตามร้านหมูกะทะ) ถั่วลันเตาในน้ำเกลือ
ตะเภาทอง 2014
ลดน้ำหนัก
หลังออกกำลังกายกินแอปเปิ้ล+อกไก่ อ้วนไหมครับ (มื้อเย็น)
สมาชิกหมายเลข 7639337
ลดน้ำหนักแบบนี้ ผ่านไหมคะ ? (เริ่มต้น)
สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ค่ะ ระบบเผาผลาญพัง เพราะเคยอด กินน้อย โยโย่จาก 48 มา 53-54 เลยจะเริ่มจริงจังแล้ว .. ตอนเช้า : กินขนมปังโฮลวีต+เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ +กล้วยห
สมาชิกหมายเลข 4592544
กินเยอะไปรึเปล่าาา ???
ตอนนี้เรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ สูง 158 น้ำหนัก 48 คือมันก็สมส่วนใช่มั้ยคะตามดัชนีมวลกาย แต่เราเป็นคนที่มีพุงและก็ต้นขาใหญ่มากๆๆ ลืมบอก เราออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อ ส
สมาชิกหมายเลข 1116103
ลดเร็วแบบนี้ พุงจะย้วยไหมครับ
คือผมออกกำลังกายช่วปิดเทอมอ่ะครับ แล้วลดน้ำหนักจาก 64 kg เหลือ 55 kg ภายใน 4-5 เดือน แล้วทีนีพุงมันดูเหลวๆอ่ะครับ ผมลงรูปไม่ได้ แม่ไม่ให้ยืนยันตัวตน แต่ว่าลักษณ
สมาชิกหมายเลข 6831282
วิธีการลดพุงของคนผอม!
ผมเป็นคนผอม แต่มีพุง สูง 178 หนัก 58 - 60 วิธีการลดพุงที่ผมควรจะทำคือ (มีคนบอกมา) 1. ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ เช่น อกไก่ต้ม ปลานึ่ง ทานข้าวกล้อง งดของหวาน ลดของ
เจ้าของกระปู้
นอกจากพวกโปรตีนผงกับอกไก่ มีอะไรอีกคะที่ควรทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
เป็นผญ.ค่ะ ตอนนี้หนัก 62-63 ค่ะ สูง 164 (นน.เดิม 55-56 แต่ช่วงโควิดนน.พุ่งไป 74-75 ค่ะ ใช้เวลาปีกว่าลดได้เหลือ 63 ปกติเล่นแต่คาร์ดิโอกับบอดี้เวทกระชับต้นแขนกับก
สมาชิกหมายเลข 7084368
มะนาวดองน้ำผึ้งลดพุงลดไขมันได้จริงมั้ยคะ??
เห็นคนแชร์ในเฟสบุ้คเยอะมากๆค่ะ ว่ามะนาวดองน้ำผึ้ง สามารถลดพุง ลดไขมัน ควบคุมระดับไตรกลีเซอลีนในร่างกายได้ แล้ววิธีทำก็ง่าย เราเลยลองทำดูบ้าง ทานวันละครั้ง ตอนเช
สมาชิกหมายเลข 6990067
อายุ12คาร์ดิโออย่างเดียวพอมั้ยคะ?
เกริ่นก่อนเลยนะคะ หนูอายุ12เป็นคนอ้วนเลยคิดที่จะลดน้ำหนัก . ตอนนี้หนูกินคลีนอยู่+วิ่งสายพานวันละ30-60น หนูจะกินพวกอกไก่,สลัดผัก,คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนพวกข้าวกล้อง
สมาชิกหมายเลข 3617331
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เนยถั่วและชีส กินแล้วอ้วนไหม
แล้วเพื่อนๆในนี้กินไหม กินยี่ห้ออะไรแนะนำหน่อยครับ
ปล ตอนนี้หันมากินข้าวกล้องพุงลดนิดหน่อย เริ่มออกกำลังกาย กินปลาทูน่าในน้ำเกลือ อกไก่อบ ลดอาหารมันๆ บางทีก็เบื่อครับ มีอาหารอะไรแนะนำอีกไหม ที่เหมาะกับคนทำอาหารไม่เป็น =='