▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยแนะนำเมนูอาหารที่ควบคู่กับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตอนนี้ลงมาได้ 2 กก. แล้วลงต่อยากมาก คงต้องใช้การควบคุมอาหารช่วยด้วย
เลยอยากถามเพื่อนๆในนี้ว่าควรทานอะไร แบบไหนดีครับ