วิตามินซี 1000 มก. ควรหักครึ่งแล้วกินมั้ยคะ?

ตามนั้นเลยค้า เห็นเค้าบอกว่าควรกินแค่ 500 มก ต่อครั้งอะคะ แบบนี้ควรหักครึ่งไหมคะ?

ปล. เค้าบอกว่า วิตามินซีเสื่อมสภาพเร็ว ควรซื้อแค่ 30 เม็ดพอ
แต่หนูซื้อแบบ 100 เม็ดมา มันจะเสื่อมสภาพหมดก่อนไหมคะเนี่