เม็ดวิตามินใหญ่เกินไปควรทำอย่างไรดีคะ?

พอดีว่าตอนนี้มีวิตามินอยู่สามตัว​ คือ 1. Vistra Acerola Cherry 1000 mg 2. Blackmore Bio C 1000 mg 3. Blackmore Evening Primrose oil 1000 mg อยากทราบว่าถ้าทาน​ vit C คู่กับ​ Acerola จะเป็นการสิ้นเปลือ

ตอนนี้มีอยู่2ตัวคือ vistra marine collagen tripeptide 1300 กับ vistra acerola cherry 1000 mg ทานเพราะว่าอยากได้วิตามินCเข้าร่างกายหน่อยเพราะปกติเป็นคนไม่ทานผลไม้เปรี้ยวๆ ส่วนอีกตัวมันควบมาด้วยตอนซื้อ

ขอสอบถามหน่อยนะครับ ตัว vistra acerola cherry 1000 mg ครับ ตัวนี้ปัจจุบันเขาตัดส่วนผสมที่อยู่ในสูตรที่เป็นไลโคปีนกับเบต้าแคโรทีนออกแล้วใช่ไหมครับ ก็คือตอนนี้จะไม่มีสูตรนั้นแล้วใช่ไหมครับ

พออายุเยอะแล้วทั้งสิว ทั้งกระขึ้น หน้าหมอง รูขุมขนกว้าง ใช้ครีมบำรุงก็ไม่ดีขึ้น เลยอยากลองกินคอลลาเจน แต่ไม่รู้จะเริ่มจากยี่ห้อไหนค่ะ

อาหารเสริม ผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้ายทานได้ไหมค่ะ มีส่วนผสมตามด้านล่างค่ะ ส่วนผสม Collagen &วิตามินรวม 200,000 mg สกัดจากธรรมชาติ100% ไม่มีสารเคมี ส่วนประกอบ(ต่อ 1 แก้ว ) 1️⃣คอลลาเจนเปปไทด์จากปลาC

ผมจะเริ่มกินวิตามินต่างๆ เเต่อ่านๆดูยัง งง อยู่ว่ากินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดของคำเเนะนำด้วยนะครับ ที่จะกินมีดังนี้ครับ Vistra Acerola Cherry 1000 mg 100 แคปซูล Centrum Multi Vitamins 30 แคปซูล

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็