เล่น สมาร์ทโฟน หรือแทบเลตในที่มืดๆอย่างห้องนอนหรือบนรถตู้มีผลต่อสายตาไหมครับ

รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยครับว่าเล่น สมาร์ทโฟน หรือแทบเลต ในที่มืดๆ อย่างห้องนอนประมาณว่าปิดไฟเตรียมจะนอนแล้วเอามานอนเล่น web หรือ facebook หรือบนรถตู้ที่วิ่งเวลากลางคืน   ขนาดปรับให้ค่าความสว่างต่ำสุดแล้ว ก็ยังรู้สึกว่ามันสว่างมาก เล่นไปนานๆมันจะมีมีผลต่อสายตาไหมครับ