เล่นฟิตเนสแล้วรู้สึกว่าหลังตึง ไม่ยืดหยุ่น ขอถามครับ

กระทู้คำถาม
คือผมเล่นฟิตเนสแล้วรู้สึกว่าหลังตึงๆครับ ขยับแล้วไม่หลื่นทำไหร่ เวลายกท่าบางท่าก็รู้สึกเจ็บหลังนะครับ

อยากทราบว่าเกิดจากอะไรแล้วมีคำแนะนำยังไงบ้างครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่