คือผมเล่นฟิตเนสแล้วรู้สึกว่าหลังตึงๆครับ ขยับแล้วไม่หลื่นทำไหร่ เวลายกท่าบางท่าก็รู้สึกเจ็บหลังนะครับ

อยากทราบว่าเกิดจากอะไรแล้วมีคำแนะนำยังไงบ้างครับ