เพื่อนหนัก 110 สูง 163 จะปั่นรถถีบ ลดน้ำหนัก ช่วยเลือกทีเน้อท่าน

เห็นหลายคนตั้งกระทู้ เรื่องอยากลดน้ำหนัก และบางกระทู้ ลดน้ำหนักแบบโชว์ภาพ ก่อน และหลัง ความอ้วน ไม่ได้มาแบบพรวดพราด แล้วจะให้ผอมลงแบบทันใจ จะเป็นไปได้ยังไงกันท่าน เช่นจะลดเดือนนึง 5 กิโล หลายๆค

เอาวะ อมยิ้มกระเด็น เอาล็อคอินแฟนมาใช้ก็ได้ ไกด์ไม่เก่าเจอในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นว่า ผู้ว่าหญิงจังหวัดหนึ่ง ติดเชียงใหม่ เอากระเช้าไปอวยพรเจ้าของหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น อย่าว่างั้นว่างี้เลยเน้อ แต่ปกติเ

บอดี้เป็นอลูมิเนียม ไกด์เปลี่ยนเป็นยางเรียบแล้ว ปกติเป็นคนปั่นราวๆ 25 กิโลเมตร/ชั่วโมง เห็นรุ่นใหม่ๆ มีล้อขนาด 29 มั้ง หรือเล็กกว่านั้น ไม่แน่ใจ เลยสงสัยว่า ของตัวเอง เปลี่ยนขนาดยางดีมั้ยท่าน สำหรั

สมัยเล่นคุณชายจุฑาเทพ ก็ชอบ เล่นลูกทาส ยิ่งแจ่ม สวยหยาดเยิ้มเลย ละลาย จอรูปเยอะๆๆๆขอรับท่าน ไกด์ไม่เก่า

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่