สงสัยมากครับ ใครรู้รบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ

คือมีความรู้นิดหน่อยว่า การกินคาร์บเชิงเดี่ยวจะทำให้อ้วนง่ายกว่าการกินคาร์บเชิงซ้อน (ตามความเข้าใจนะ) เพราะว่าคาร์บเชิงเดี่ยวย่อยเร็วกว่า จึงทำให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลและแปลงพลังงานได้เร็วกว่า จึงทำให้การ

กำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ทำไมคนลดความอ้วน มักนิยมกินอกไก่ มากกว่า เนื้อปลาหรอคะ ทั้งๆที่เป็นโปรตีนเหมือนกัน ??? เราเป็นคนชอบกินปลาดุกย่างมากค่ะ (( เเต่เวลากิน เราลอกหนังปลาออกนะคะ )) เลยอยาก

ค่ะ คือ จขกท ทานได้ทั้งสองอย่าง ชอบหมูมากกว่านิดหน่อย เพราะเนื้อไก่สากค่ะ คหสต