หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใส่ชุดกระชับทั้งวันจะผอมไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากลองหาชุดกระชับมาใส่แต่ไม่แน่ใจว่าจะผอมลงรึป่าว ใครเคบใช้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยอ้วนตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ก็ยังเป็นเนื้อเหลวๆ
ผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอโตขึ้นช่วงมัธยมก็เริ่มจะผอมลงบาง แต่เนื้อทุกส่วนในร่างกายก็ยังเหลวๆ อยู่ครับ ช่วงมหาลัยได้เข้าฟิตเนสบ้าง อาทิตย์นึ่ง 3-4 วัน วิ่ง ยกเวท ตามเทรนเนอร์ แต่ก็มีช่วงหยุดบ้าง เล่นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 883412
ลุงเล่า ep.278: เป็นลูกน้องลุงห้ามผอมบอกเลย
ลุงเล่า ep.278: เป็นลูกน้องลุงห้ามผอมบอกเลย ลุงไม่อ้วนคนเดียว ลูกน้องต้องอ้วนด้วย ตึกลูกน้อง ลุงเป็นคนด่าลูกน้อง แล้วรู้สึกบ้าง ต้องเอาของกินมาให้ลูกน้องอีก บางคนอายุ 19, 21ปี รุ่นลูก
คนตื่นลุง
คนอ้วนกินเวย์ได้มั้ยครับ
คือผมเป็นคนอ้วนนะครับ แล้วคราวนี้เลยคิดว่าถ้าลดไขมันไปด้วยแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อไปด้วยน่าจะดีกว่าลดน้ำหนักเฉยๆ(คือเราไม่ได้อยากผอมนะแต่แค่อยากให้มันกระชับ) แล้วผมสามารถทานเวย์โปรตีนเสริมได้มั้ยครับ(ทุก
สมาชิกหมายเลข 1977444
อะไรคือสิ่งที่ทำให้รูปร่างของผู้หญิงที่ออกกำลังกายแตกต่างกันคะ บางคนผอมกล้ามเนื้อกระชับ. บางคนผอมแต่กล้ามเนื้อฟู
อย่าสองสาว. ที่เอามาให้ดู คนแรกผอมกล้ามเนื้อกระชับ คนที่สองกล้ามเนื้อเป็นรูปเลย อะไรทำให้รูปร่างสองคนนี้แตกต่างกันคะ
BIOTOMNEG
ผมลดความอ้วนมาโดยการวิ่งอย่างเดียวแล้วตัวเหลวนิ่มๆครับควรทำอย่างไรดี
คือผมเป็นคนอ้วนมาก่อนครับตอนนั้น น้ำหนักประมาณ 78 ส่วนสูง 165 ครับ แล้วผมลดโดยการวิ่งอย่างเดียว ไม่ได้เข้าฟิสเนสเลย ส่วนเรื่องอาหาร ไม่เชิงอดครับ แต่กินน้อยลง ผลที่ได้คือน้ำหนักผมลดเหลือ 58-59 ตอนที่ล
สมาชิกหมายเลข 3698561
ผอมแต่อยากออกกำลังกาย
ยืมเพื่อนมาตั้งกระทู้สอบถามแปปจ้า (ไม่สมัครเองละเว้ย) คือเราเป็นคนผอมแต่อย่างออกกำลังกายสร้าง sixpack มีกล้ามเนื้อเนื่องจากกินอะไรไม่อ้วนเลยเท่าเดิมระบบเผาผลาญดีเกิน อยากจะขอคำแนะนำว่าควรเริ่มจากอะไร
สมาชิกหมายเลข 2700972
ตามหามังงะวายที่นายเอกชอบกินช็อคโกแลต
มีนายเอกหนึ่งคน พระเอกสามคนค่ะ ไม่แน่ใจว่ามีอีกคนรึป่าว เรื่องที่จำได้คร่าวๆ นายเอกเมื่อก่อนอ้วนค่ะแล้วเหมือนบ้านนายเอกล้มละลายมั้ง นายเอกเลยไม่มีกินต้องทำงานพอปิดเทมอหน้าร้อนไปก็ไม่ติดต่อกับพวกพระเอก
สมาชิกหมายเลข 5244619
พยายามวิ่งเพื่อลดพุง แต่มีคนทักผอมอยู่แล้วจะลดความอ้วนอะไรอีก เราก็บอกว่ามันไม่อ้วนแต่มันมีพุง ขอคำแนะนำเพิ่มด้วยค่ะ
พยายามวิ่งเพื่อลดพุง แต่มีคนทักผอมอยู่แล้วจะลดความอ้วนอะไรอีก เราก็บอกว่ามันไม่อ้วนแต่มันมีพุง แล้วผลออกมาคือผอมลงน้ำหนักลดค่ะ แต่พุงไม่ค่อยเห็นชัดเจนว่าลด จนวันหนึ่งอาบน้ำแล้วมองกระจกเฮ้ยทำไมด้านข้าง
jeab114
ตามหาคนที่สวนสยาม วันที่6/4/59
ตามหาพนักงานที่คอยควบคุมแล้วก็คอยเช็คความปลอดภัยของคนที่ไปเล่นค่ะ พี่เค้าวบคุมที่รถไฟเหาะค่ะ(ไม่แน่ใจว่าจะย้ายไปที่อื่นรึป่าว) พี่เค้าใส่แว่นค่ะ ผมสีทองเข้มๆ ผมหยิกฟูหน่อยๆ ตัวผอมค่ะ ไม่อ้วน ใครพอจะร
สมาชิกหมายเลข 1965736
คนผอม แต่ผิวแตกลาย ขอคำแนะนำหน่อยคะ
เนื่องจาก เราเป็นคนค่อนข้างผอม มีเพื่อนๆๆ ญาติๆๆ ทักตลอด ว่าผอมไป เราเลยอยากอ้วนขึ้น โดยวิธีการเพิ่มน้ำหนักของเราคือ กิน กับ นอน และ ไม่ออกกำลังกายเลย มาเป็นเวลา 2 -3 ปีแล้ว แต่น้ำหนักตัวเราก็ไม่ได้เพ
สมาชิกหมายเลข 789259
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใส่ชุดกระชับทั้งวันจะผอมไหมค่ะ