ใส่ชุดกระชับทั้งวันจะผอมไหมค่ะ

ผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอโตขึ้นช่วงมัธยมก็เริ่มจะผอมลงบาง แต่เนื้อทุกส่วนในร่างกายก็ยังเหลวๆ อยู่ครับ ช่วงมหาลัยได้เข้าฟิตเนสบ้าง อาทิตย์นึ่ง 3-4 วัน วิ่ง ยกเวท ตามเทรนเนอร์ แต่ก็มีช่วงหยุดบ้าง เล่นบ้าง

คือผมเป็นคนอ้วนนะครับ แล้วคราวนี้เลยคิดว่าถ้าลดไขมันไปด้วยแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อไปด้วยน่าจะดีกว่าลดน้ำหนักเฉยๆ(คือเราไม่ได้อยากผอมนะแต่แค่อยากให้มันกระชับ) แล้วผมสามารถทานเวย์โปรตีนเสริมได้มั้ยครับ(ทุก

คือผมเป็นคนอ้วนมาก่อนครับตอนนั้น น้ำหนักประมาณ 78 ส่วนสูง 165 ครับ แล้วผมลดโดยการวิ่งอย่างเดียว ไม่ได้เข้าฟิสเนสเลย ส่วนเรื่องอาหาร ไม่เชิงอดครับ แต่กินน้อยลง ผลที่ได้คือน้ำหนักผมลดเหลือ 58-59 ตอนที่ล

ยืมเพื่อนมาตั้งกระทู้สอบถามแปปจ้า (ไม่สมัครเองละเว้ย) คือเราเป็นคนผอมแต่อย่างออกกำลังกายสร้าง sixpack มีกล้ามเนื้อเนื่องจากกินอะไรไม่อ้วนเลยเท่าเดิมระบบเผาผลาญดีเกิน อยากจะขอคำแนะนำว่าควรเริ่มจากอะไร

มีนายเอกหนึ่งคน พระเอกสามคนค่ะ ไม่แน่ใจว่ามีอีกคนรึป่าว เรื่องที่จำได้คร่าวๆ นายเอกเมื่อก่อนอ้วนค่ะแล้วเหมือนบ้านนายเอกล้มละลายมั้ง นายเอกเลยไม่มีกินต้องทำงานพอปิดเทมอหน้าร้อนไปก็ไม่ติดต่อกับพวกพระเอก

พยายามวิ่งเพื่อลดพุง แต่มีคนทักผอมอยู่แล้วจะลดความอ้วนอะไรอีก เราก็บอกว่ามันไม่อ้วนแต่มันมีพุง แล้วผลออกมาคือผอมลงน้ำหนักลดค่ะ แต่พุงไม่ค่อยเห็นชัดเจนว่าลด จนวันหนึ่งอาบน้ำแล้วมองกระจกเฮ้ยทำไมด้านข้าง

ตามหาพนักงานที่คอยควบคุมแล้วก็คอยเช็คความปลอดภัยของคนที่ไปเล่นค่ะ พี่เค้าวบคุมที่รถไฟเหาะค่ะ(ไม่แน่ใจว่าจะย้ายไปที่อื่นรึป่าว) พี่เค้าใส่แว่นค่ะ ผมสีทองเข้มๆ ผมหยิกฟูหน่อยๆ ตัวผอมค่ะ ไม่อ้วน ใครพอจะร

เนื่องจาก เราเป็นคนค่อนข้างผอม มีเพื่อนๆๆ ญาติๆๆ ทักตลอด ว่าผอมไป เราเลยอยากอ้วนขึ้น โดยวิธีการเพิ่มน้ำหนักของเราคือ กิน กับ นอน และ ไม่ออกกำลังกายเลย มาเป็นเวลา 2 -3 ปีแล้ว แต่น้ำหนักตัวเราก็ไม่ได้เพ