▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ไขมันต้องเหลือกี่เปอร์เซนต์ครับ ถึงจะเห็น 6 packs
ใช้วิธีการออกกำลังด้วยการวิ่ง เพื่อเบิร์น และเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และ ควบคุมอาหาร
การซิทอัพ ช่วยได้แค่ไหนครับ ปกติก็ทำวันละ 200 ที ไม่เห็นได้ผลเลยครับ