หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วนทำไงดีครับ ผอมมากมาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ผมอายุ 29 ปี สูง 188 หนัก 68 เอง อ่ะ
ผอมมากมาย ทำยังไงให้อ้วนขึ้นบ้างคับ ผมกินก็เยอะน่ะ วันหนึ่งๆ
ผมออกกำลังอาทิตย์ประมาณ ครั้งหนึ่ง ไปวิ่ง 20 นาที ประมาณนี้
ต้องทำยังไงบ้าง ช่วยแน่ะนำที อยากอ้วนมาก มันผอมกะหร่องเกินไปดูไ่ม่เท่ห์เลยอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้คนผอมกินอะไรบ้างใน1วัน?
ก็คือแบบคนผอมๆเนี่ยเขาใช้ชีวิตยังไงกินเท่ากับคนทั่วไปมั้ยคือใครรู้ช่วยบอกบุญทีว่าวัน1กินอะไรบ้างหรือไม่ก็บอกวิธีลดหน่อยถือว่าแบบขอร้องเลยสำหรับงบน้อย55เขาลองมาเกือบทุกวิธีแล้วช่วยหน่อย🙏🙏🙏🥺
สมาชิกหมายเลข 8974276
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
กินยังไงให้อ้วนออกแขนออกขาคะ?
จขกท. สูง159 หนัก 43 คือดูแล้วก็ผอมแหละค่ะ เพราะ เราลดนน.เอง แต่ก่อนเคยหนักมากสุด49 แต่ก็ยังโดนทักว่าผอม เพราะ เป็นคนแขนขาเล็กมาก ทั้งที่ความจริงพุงนี้ยังกะคนท้อง หน้าก็บานๆแป้นๆ แต่แขนขากะหร่องกะ
สมาชิกหมายเลข 826467
เป็นคนผอมกินยังไงให้อ้วน ออกกำลังกายยังไง
คือเป็นคนผอมครับ สูงแต่ผอม อยากให้ช่วงบนอ้วนขึ้นอะครับ มีวิธียังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4468279
กินยังไงให้อ้วน
อายุ16ครับ สูง168 หนัก48 เป็นคนผอมมากๆครับ กินเยอะแล้วไม่อ้วนเลย ปกติกินข้าวเยอะมากๆ แต่ก็ขับถ่ายง่ายเช่นกัน มีวิธีมั้ยครับเช่นออกกำลังกายท่าไหน หรือต้องกินเยอะมากเดิมครับ
สมาชิกหมายเลข 5021125
วันๆนึงคุณกินไปกี่แคลอรี่ ลองคิดเล่นๆ
จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555
สมาชิกหมายเลข 8548454
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
กินยังไงให้อ้วนคะ?
เราเป็นคนผอมมาก น้ำหนักตำ่กว่าเกณฑ์ เรากินยังไงก็ไม่อ้วนหรือเรายังกินไม่เยอะก็ไม่รู้ บางครั้งก็เบื่ออาหารบ้าง ใครมีวิธีทำให้อ้วนมั้ยคะ🥹
สมาชิกหมายเลข 8102998
สอบถามเกี่ยวกับ CLA ตัวนี้หน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนอ้วนร่างยัก สูง 188 หนัก 145 กำลังพยามออกกำลังกายตามเวลาว่างที่มี ผมทำงานหนังหน้าคอมตลอดเวลาคับ เข้างานเช้าเลิกงานดึก ว่างออกกำลังกายก็วันหยุดเลย พอดีวางแผนไว้ปีหน้าจะแต่งงาน แต่กลัวว่าจะห
สมาชิกหมายเลข 1745019
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วนทำไงดีครับ ผอมมากมาย
ผอมมากมาย ทำยังไงให้อ้วนขึ้นบ้างคับ ผมกินก็เยอะน่ะ วันหนึ่งๆ
ผมออกกำลังอาทิตย์ประมาณ ครั้งหนึ่ง ไปวิ่ง 20 นาที ประมาณนี้
ต้องทำยังไงบ้าง ช่วยแน่ะนำที อยากอ้วนมาก มันผอมกะหร่องเกินไปดูไ่ม่เท่ห์เลยอ่ะครับ