อาหารเสริมลดน้ำหนัก

คือเห็นในเฟสบุ๊คขายกันเกลื่อนมาก เลยสงสัยว่า คนที่ทานแล้วผอมลง ต้องทานนานแค่ไหนถึงจะไม่โยโย่อีก ส่วนตัวเคบโยโย่มาแล้ว ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกายฟลายปีกว่าจะคงที่ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ ในขณะที่หลายคนเลือกที่

คือตั้งแต่เด็กยังโต (ปัจจุบัน) เราไม่เคยผอมเลยซักครั้ง ตอนนี้หนัก 74 สูง 162 แฟนเราบอกว่าพุงเรามันยืดตลอดแล้วอยู่ไปออกกำลังกายลดน้ำหนัก เนื้อพุงตรงนั้นก็จะยังอยู่ไม่กระชับอ่าค่ะ ต้องไปดูดไขมัน ผ่าตัดเ

สวัสดีค่ะ เราคือคนนึงที่พยายามลดนน.มาก ทำทุกอย่าง ลดของหวาน ทอด กินครบแต่ปริมาณน้อยลง ฟิตเน็ตอาทิตย์ละ 3วัน + โดนเชือกที่บ้านอีก ทำมา3เดือนพอเริ่มปล่อย มันโยโย่มา5กิโล!! แต่เราไม่ท้อ เริ่มใหม่อีกครั้

- ผมก็กินตามที่เขาแนะนำแล้วคือ กินขั้นต่ำสุดสำหรับผู้ชาย 1500 แคล แต่ทำไมยังโยโย่อีกก็ไม่รู้งงมาก    หรือเพราะผมไม่ได้เล่นเวทเลยทำให้โยโย่ง่าย - แต่เดี๋ยวผมจะไปบวชพระแล้ว พระเขาห้ามออกกำลัง

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

ลุงเล่าเรื่อง EP.119: ว่าด้วยเรื่องอาหารเสริมจากญี่ปุ่น กับจุ๊ดจู้ของชายวัยกลางคน เมื่อปีก่อน ที่ลุงอ้วนไปซื้ออาหารเสริมจากญี่ปุ่น หมดไป 1 แสนบาท 3 ตัว โดนการที่ถ้าไปทัวร์ ไกด์จะพาเข้าร้านอาหารเสริม

จากหัวข้อเลยค่ะ ดิฉันกำลังลดน้ำหนักค่ะ อายุ30ปี พอมีน้องน้ำหนักก้ขึ้นพรวดจาก52เป็น72 พอคลอดก้หายไป10กิโล ละก็ค้างอยู่ที่62 จนตอนนี้ผ่านมา1ปีสามีพาไปเข้ายิม ดิฉันเสาะหาข้อมูลมากมายจากในเวปต่างๆ ทั้งกิน

โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน  วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด