อยากทราบว่าระหว่างโยคะกับpilates อันไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันคะ

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมคะ เลยอยากจะเอาเวลาที่ว่างจากเรียนพิเศษมาใช้ให้เป็นประโยชน์เลยว่าจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย

แล้วก็ไปเจอมาว่า พิลาทิส ช่วยลดสัดส่วนกับน้ำหนักได้ดี ก็เลยสงสัยว่าอันไหนดีกว่ากันนะคะ

แล้วก็อยากรู้ว่าที่ไหนมีเปิดสอนบ้าง อยากเปรียบเทียบราคา เพราะยังเรียนอยู่ไม่อยากใช้เงินเยอะนะคะ  ขอบคุณล่วงหน้าคะ