หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าระหว่างโยคะกับpilates อันไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
โยคะ
ลดความอ้วน
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมคะ เลยอยากจะเอาเวลาที่ว่างจากเรียนพิเศษมาใช้ให้เป็นประโยชน์เลยว่าจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย
แล้วก็ไปเจอมาว่า พิลาทิส ช่วยลดสัดส่วนกับน้ำหนักได้ดี ก็เลยสงสัยว่าอันไหนดีกว่ากันนะคะ
แล้วก็อยากรู้ว่าที่ไหนมีเปิดสอนบ้าง อยากเปรียบเทียบราคา เพราะยังเรียนอยู่ไม่อยากใช้เงินเยอะนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Pirates Reformer เผาผลาญได้ จริง หรือ ???
สวัสดีค่ะ ทุกๆท่าน.... ปัญหาทีี่่รบกวนใจ สาวๆ ส่วนใหญ่ คงไม่พ้น เรื่อง "น้ำหนัก" ;( เราก็ เป็นหนึ่ง ในนั้นด้วยเช่นกัน ตอนนิไม่ไหวกับรูปร่าง ของตัวเองงงงง แล้วค่ะ ใส่อะัไรก็อึดอัดไปหมด ที่สำค
iPuk_pookii
ผลลัพธ์จากการเล่น Pilates Reformer เพื่อหุ่นสวย
มีใครเล่น Pilates Reformer บ้างคะ เล่นเเล้วมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรกันบ้าง จขกท เล่นมาได้ประมาณ 1 เดือน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง โดยมีคาร์ดิโอในช่วงเช้า คุมอาหารในระดับนึง ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน เลยแอบท
สมาชิกหมายเลข 2781102
Yoga กับ Pilates รบกวนคนที่มีประสบการณ์มาแล้วทั้งสองอย่าง
ปกติเข้ายิม Cardio + TRX + Free weight อาทิตย์ละ 5 วัน คุมอาหาร ตอนนี้โดยรวมอยุ่ในจุดที่ตัวเองพอใจ หุ่นดี มีกล้ามท้องแล้ว มีไขมันเกาะตามกล้ามเนื้อนิดหน่อย ท้องล่างก็ยังมีไขมันเกาะบ้าง ล่าสุดหันมา Str
แอนเจอลีน
ใครออกกำลังกายโดยการเล่น pilates บ้างคะ
เราเพิ่งเริ่มรู้ตัวว่าลงพุงลงสะโพกจนมีห่วงยางใหญ่ๆก็ตอนไม่นานนี้เองเมื่อวันวาเลนไทน์ ตอนสามีบอกว่าน่องนี่นิ่มเป็นคลื่นเลยนะ --" ก่อนหน้านี้เราผอมมาก เราสูง 163 น้ำหนักไม่เคยเกิน 48 คือเราไม่ได้ลด
tk_chuen
คุณหมอให้ไปเล่นพิลาทิส อยากถามว่าเล่นพีลาทิสที่ไหนดีคะ?
มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังค่ะ;( หาหมอมาได้ อาทิตย์กว่าๆแล้ว คุณหมอให้ไปเล่นพิลาทีสเพื่อช่วยในการรักษาค่ะ เลยอยากสอบถามว่าเพื่อนๆเล่นกันที่ไหนบ้างคะ? อยากได้ที่ราคาสมเหตุสมผล แล้วก็อยู่ในที่รถไฟฟ้าไปถ
สมาชิกหมายเลข 821477
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
สูง153หนัก40ดูผอมไปไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6760724
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
น้ำหนักลดแต่ตัวบวม เพิ่งเป็นอาทิตย์แรก หลังจากออกกำลังกายและคุมอาหาร
สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8792911
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 55
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าระหว่างโยคะกับpilates อันไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันคะ
แล้วก็ไปเจอมาว่า พิลาทิส ช่วยลดสัดส่วนกับน้ำหนักได้ดี ก็เลยสงสัยว่าอันไหนดีกว่ากันนะคะ
แล้วก็อยากรู้ว่าที่ไหนมีเปิดสอนบ้าง อยากเปรียบเทียบราคา เพราะยังเรียนอยู่ไม่อยากใช้เงินเยอะนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ