สงสัยเรื่องเวท กับ คาดิโอครับ

1.อยากทราบว่า พวกวิดพื้น ซิทอัพ หกสูง แนวพวกนี้ถือว่าเป็นการเล่นเวทหรือเปล่าอ่ะครับ

2.คาดิโอนี่แบบวิ่งเหยาะๆนี่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนไหนบ้างอ่ะครับ

3.แล้วถ้าหากว่าเป็นคนมีเวลาไม่มากพอที่จะทำคาดิโออ่ะครับ มีวิธีเบิร์นไขมันพวกส่วนหน้าท้องไรงี้นอกจากคาดิโอหรือเปล่าอ่ะครับ
Thank u kub