หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะครบ1ปี ของการวิ่งลดน้ำหนักมาดูการเปลี่ยนแปลงเพื่อเป็นกำลังใจและความพยายามต่อไป
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันเถอะ(หาเพื่อนลดน้ำหนักจ้า)
หลังจากที่เข้าวงการอาหารการกินไปนาน จากที่เคยเกือบผอม(เกือบนะ) กลับกลายเป็นว่าจะขึ้นมาเกือบจะเท่าเดิม เพราะมัวหลงระเริงกับอาหาร ขนมต่างๆ ยอมรับเลยค่ะเมื่อก่อนจา
หมีขาวสีน้ำตาล
ก่อน-หลัง ความตั้งใจลดน้ำหนักใช้เวลาเกือบปีโดยวิ่งอย่างเดียวดูการเปลี่ยนแปลงเพื่อเป็นกำลังใจค่ะ
อายุสี่สิบกว่า สูง 160 ก่อนลดน้ำหนัก 63 หลังลดชั่งเมื่อเช้า 50 ค่ะ ลดโดยการวิ่งอย่างเดียวลดอาหารบ้างนิดหน่อย เพราะอายุมากไม่อยากอด กลัวไม่มีแรงวิ่งค่ะ กินปกติค่
คนบ้านโป่ง
แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองในการลดน้ำหนัก
สวัสดีครับกระทู้นี้ทำมาเพื่อให้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับใครหลายๆคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักนะครับ บางคนชอบมีปัญในในด้านความอ้วนและมีปมด้อยต่างๆ ถูกเพื่อนล้อบ้างว่า อ้วน
สมาชิกหมายเลข 2379534
แรงบันดาลใจ แรงกดดัน สู่การเปลี่ยนแปลง
สวัสดีครับกระทู้นี้ทำมาเพื่อให้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับใครหลายๆคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักนะครับ บางคนชอบมีปัญในในด้านความอ้วนและมีปมด้อยต่างๆ ถูกเพื่อนล้อบ้างว่า อ้วน
สมาชิกหมายเลข 2379534
วิ่งบนลู่หัวใจ 140 ตลอด1ชม. พอแก่การลดน้ำหนักไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คงที่ตลอด1 ชม.ใช้ความชัน1% วิ่งสัปดาห์ละ5วันหยุดเสาร์อาทิตย์ อาหารผมกินข้าวกับต้มยำไก่3มื่อเลย 5 วัน อีก2วันตามใจปากไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ ไม่
สมาชิกหมายเลข 4589100
อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแค่ในห้อง สามารถทำได้ไหมคะ
คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7827937
ใครที่กำลังหัดวิ่งบ้างค่ะ
ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด
สมาชิกหมายเลข 7096383
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
ส่องกระจกไปมาละดูอ้วน
คือเราลดน้ำหนักค่ะจาก55เหลือ44 ตลอดเวลาเราส่องกระจกบ่อยมากดูการเปลี่ยนแปลง สัดส่วนเราลดตลอด ส่องไปส่องมาทำไมดูอ้วนขึ้นรึคิดไปเองคะ แบบเราก้มมองมันก็ปกติแต่ในกระ
สมาชิกหมายเลข 8122441
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะครบ1ปี ของการวิ่งลดน้ำหนักมาดูการเปลี่ยนแปลงเพื่อเป็นกำลังใจและความพยายามต่อไป