หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่างกายแข็งแรง
กระทู้คำถาม
กีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพื่อนๆมีวิธีใดในการทำให้ร่างกายเราแข็งแรงกันบ้างครับ เช่นการออกกำลังกาย วิธีการออกกำลังกาย การจัดตารางการออกกำลังกายรวมทั้งเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายช่วงไหนกันบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีการออกกำลังการที่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานบ้าง
ปกติผมวิ่งตอนเช้า แต่คือผมจะเหนื่อยไวมาก และช่วงหลังๆมานี้ รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่ เอาแค่เริ่มเดินไม่กี่รอบก็เริ่มจะเหนื่อยแล้ว อยากได้วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ถ้าไม่อ
สมาชิกหมายเลข 1713458
คุณว่าระหว่าง หมอ vs ดารา vs นักกีฬา ใครดูแลร่างกายตัวเองได้ดีที่สุด
แน่นอนว่า หมอ รู้เรื่องสุขภาพร่างกายเป็นอย่างดี รู้วิธีการกิน รู้ระบบการทำงานต่างๆของร่าง การดูแลรักษา จึงมีความได้เปรียบ กว่าคนทั่วไปที่ไม่รู้หลักการ แต่ ดารา แม้อาจจะไม่ได้เรียนมา แต่ก็ต้องเข้าฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 756665
ออกกำลังกายตามวัย
การออกกำลังนั้นมีประโยชน์ แต่ต้องเลือกวิธีการให้เหมาะสมกับอายุด้วย มาดูกันสิว่า วัยอย่างคุณควรออกกำลังกายอย่างไร อายุ 18 – 35 ปี ออกกำลังเพื่อเน้นฝึกให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดของร่างกาย และเน้นกา
fremont
ถามท่านที่เคยบริจาคโลหิตครับ..!
คือผมตั้งใจจะไปบริจาคโลหิตวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ครับ ซึ่งเป็นการบริจาคโลหิตครั้งแรกของผม ปกติผมเป็นคนร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว เจ็บป่วย หรือ เป็นโรคติดต่อใดๆ ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ และออกกำลั
รอก้าว พันหนึ่ง
คนอายุ 41-50 ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพเลยมีเยอะไหมครับ
ผมอายุ 45 แล้ว ทำงานออฟฟิศ ช่วงอายุ 28-29 ไปตรวจสุขภาพเจอว่าไขมันในเลือดสูง คุมอาหาร ออกกำลังกายยังไง ก็ไม่ลดจนต้องทานยาจนถึงวันนี้ แต่ช่วงนั้นได้หาความรู้เกี่ยวกับการคุมอาหาร และออกกำลังกายอยู่พอส
สมาชิกหมายเลข 3572134
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
แค่สงสัยว่า .... มนุษย์แบบไหนจะไปออกกำลังกายตอน ตี2 หรือ ตี 3 ? (ตามภาพ)
เทรนด์ใหม่ของคนออกกำลังกาย .... ฟิตเนส.....24 ชม... แค่สงสัยว่า ... มีคนออกกำลังกายทั้งวัน (ทั้งคืน... จริงหรือ ?) คงมีละ ... ไม่งั้นเค้าคงไม่เปิด 24 ชม....ถามอะไรแปลก..... (ก็แค่สงสัยครับ ?) ปกติ
หมู-ผู้สงสัย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่างกายแข็งแรง