อยากมีซิคเเพ็คครับ

ควรเล่นอุปกรณ์ตัวไหนครับเเละเล่นท่าอะไร แต่ก่อนผมอ้วนลงพุงตอนนี้ออกกำลังกายเเละควบคุมอาหารกระทั่งหน้าเเบนราบเเล้วรับคิดว่าสิ้นเดือนี้จะเป็นสมาชิกฟิตเนสเฟริ์สอีกครั้งหลังห่างหายมานานรบกวนผู้รู้ชี้เเนะครับ สาขาบางกะปินะคับ