ลดน้ำหนักมาถึงระดับหนึ่งแล้วมันหยุดนิ่งเป็นเพราะอะไร

ก่อนหน้านี้เราหนัก62กิโล ลดมาจนถึง52 แล้วก็ลดไม่ลงอีก
เราใช้วิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เป้าหมายอยู่46กิโล
เราสูง156 cm ค่ะ คิดว่าหนักประมาณ46 คงกำลังดี
เราอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรที่น้ำหนักมันถึงหยุดนิ่งแบบนี้
ใครเคยลดน้ำหนักแล้วเป็นแบบเราบ้าง เข้ามาแชร์กันห่อยค่ะ