อยากลดความอ้วนมากเลยค่ะ ล้มมาหลายรอบแล้ว ขอกูรูหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

เอิ่มชื่อซีนนะค่ะ อยากลดความอ้วนมาก ตะก่อน75 ตอนนี้เหลือ 65 ค่ะแต่แบบว่า ในระยะเวลาที่ลดมันนานมากเพราะไม่ตั้งใจทำ อยากหากูรูลดความอ้วนมากเลยค่ะ

ใครมีวิธีอะไร ช่วยหน่อยนะค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายคะ
แต่อยากจะเหลือ 55 กก. ก่อนเปิดเทอมขึ้นม.4 ค่ะ ^^

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 761762

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 761762 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Diet diary Day 1 มื้อเย็นงดแป้ง

แพรวเองทำรายการRealityลดน้ำหนัก "บันไดDiet" อัพโหลดลงยูทูปคะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่คิดค้นขึ้นมาเอง ตั้งแต่ต้นปี 55 โดยแบ่งเป็น 8 step เพื่อนๆบางคนอาจพอผ่านตามาบ้างแล้ว ปัจจุบัน แพรวกำลังstepท

AboutPennapa

แฟนไม่ชอบให้ออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ คือ เราเคยอ้น หนัก 75 กก. แล้วเราลดน้ำหนักมาได้เหลือประมาณ 55 พอเรามาเจอแฟนคนนี้เราคบมาได้ 2 ปี น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น 65 ตอนนี้เราเครียดมากเราอยากลดน้ำหนักแต่แฟนเราเขาไม่สนับสนุนเลย เรา

สมาชิกหมายเลข 5568977

อยากลดไขมันภายใน1เดือน

เราอายุ14ค่ะกำลังจะขึ้นม.2ปิดเทอมพอดีเลยตั้งใจว่าอยากลดไขมันเฉพาะส่วนโดยเฉพาะ แขน, พุง ,ไหล่ค่ะ เราเป็นคนไหล่กว้างมากค่ะไม่มั่นใจเลยแขนก็ใหญ่จนแขนเสื้อนักเรียนแน่นค่ะเราอยากลดมากพอจะมีวิธีไหมคะภายใน1เ

สมาชิกหมายเลข 8064697

ตอนนี้ขึ้นม.5 อยากเข้าทันตะแพทย์ครับ เรียนไม่เก่งมาก

พอดีกำลังจะขึ้นม.5อะครับ อยากเข้าคณะ ทันตะแพทย์ คือเราเป็นคนหัวไม่ดีมากๆ เวลาทำโจทย์เลขนี่แบบงงอะ คือพื้นฐานอะมีแต่ว่าเราคิดไม่ได้ว่าควรใช้วิธีไหนมาแก้สมการไรงี้ แต่เราเป็นคนที่มีความพยายามมากๆ เ

สมาชิกหมายเลข 5905327

ทำไมเราไม่อยากทำงาน หรือเราเป็นเด็กขี้เกียจคะ?

ทำไมเราไม่อยากทำงาน หรือเราเป็นเด็กขี้เกียจ... คือบ้านเราประสบปัญหาทางการเงินค่ะ ซึ่งพี่ชายของแม่(ลุง) เปิดร้านอาหาร แถวศรีราชา แล้วคือ ตอนแรก เราไม่อยากไปเลยค่ะ ...ซึ่งร้านอ่ะค่ะเลิก4ทุ่มครึ่ง แล้วเ

สมาชิกหมายเลข 9319073

อ้วนแล้วไม่มั่นใจ

ปีก่อนเราน้ำหนัก50ค่ะ พอมาปีนี้หนัก75 เพราะกินแซ่บมาก ตอนแรกหิวเพราะกินยาไบโพล่าร์ แต่หมอลดยาแล้ว เป็นที่นิสัยเราด้วย กินเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไปไหนก็มีแต่คนทัก คือหน้าเราบวมโซเดียมมาก ตอนนี้ก็พยายา

สมาชิกหมายเลข 9288574

สอบถามเรื่องการดูแลสมาชิกของฟิตเนสใน กทม. (Jett, Anytime, Fitness First) ปกติมีคนแนะนำตารางเล่นให้ไหมครับ?

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามพี่ๆ ที่ใช้บริการฟิตเนสในกรุงเทพฯ ครับ ปัจจุบันผมหนัก 115 กก. ตั้งใจจะเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักครับ (ตอนนี้เริ่มจากเดินที่สวนสาธารณะอยู่) เคยมีประสบการณ์เล่นฟิตเนสที่ต่างจังหวั

สมาชิกหมายเลข 1073534

หยุดกินไม่ได้ทำไงดี

สวัสดีค่ะหนูอายุ17 สูง159 น้ำหนักประมาณ55(ไม่คงที่เล้ยยยย)คือหนูเคยอ้วนเเบบสุดๆ น้ำหนักประมาณ65เเละก็ลดหุ่นด้วยการออกกำลัง2เดือนช่วงปิดเทอม น้ำหนักเหลือ 56-58 ประมาณนี้เเละช่วงนั้นถึงจะกินเท่าไหร่มันก

สมาชิกหมายเลข 4048047

ทำไมปี 2026 อาหารริมทางถึงเริ่มแพงกว่าอาหารในร้านสะดวกซื้อ อย่างชัดเจน?

อาหารริมทาง เริ่มต้น 50 55 60 ถ้าเป็นทะเลหรือหมูกรอบ 65-70 บาท ถ้าเป็นสั่งผ่านแอปเดลิเวอรี่ เริ่มต้น 65 บาท 75 80 85 90 95 ยังไม่รวมค่าส่ง อาหารร้านสะดวกซื้อ เริ่มต้น 39 บาท 45 50 60 69 บาท คือถ้าส

สมาชิกหมายเลข 1049607

มีผู้สูงวัย ปัญหาสุขภาพทางจิต โรคต่อต้านสังคม หรือโรคขี้เกียด

สวัสดีค่ะ เราและคนที่บ้านเหนื่อยใจกับน้าที่อยู่อาศัยที่บ้านมากค่ะ เกริ่นก่อนนะคะ ประวัติเขามีโรคประจำตัวอยู่แล้วคือโรคเบาหวาน ร่างกายอ้วน เคยมีการผ่าตัดตรงเท้า แต่เดินได้ปกติ แค่เดินช้าเท่านั้น แต่นิ

สมาชิกหมายเลข 2048230

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากลดความอ้วนมากเลยค่ะ ล้มมาหลายรอบแล้ว ขอกูรูหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ