หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ของขวัญวันเกิดให้แฟน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สืบเนื่องจากเคยอ่านกระทู้นักปั่น เห็นบอกว่ามีเครื่องวัดอัตรการเต้นหัวใจ กับทฤษฎีการออกกำลังกาบประมาณว่าหัวใจเต้นเท่านี้ เผาผลาญถึงไหน คือ แฟนกำลังลดความอ้วนด้วยการวิ่ง มีอุปกรณ์ไรแนะนำมั้ยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซื้อของขวัญวันเกิดให้แฟน เครื่องวัดการเต้นหัวใจ
สืบเนื่องจากเคยอ่านกระทู้นักปั่น เห็นบอกว่ามีเครื่องวัดอัตรการเต้นหัวใจ กับทฤษฎีการออกกำลังกาบประมาณว่าหัวใจเต้นเท่านี้ เผาผลาญถึงไหน คือ แฟนกำลังลดความอ้วนด้วยการวิ่ง มีอุปกรณ์ไรแนะนำมั้ยค่ะ
idolizewiz
ถ้าจะลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายแบบ cardio หรือ body weight ดีคะ
หนูเข้าใจว่าการออกกำลังกายแบบ cardio เป็นเพียงแค่การทำให้หัวใจเต้นเร็ว และเผาผลาญพลังงานปัจจบันที่นำเขาไป cardio จะดึงไขมันมาใช้น้อยมาก เมื่อเทียบกับ body weight คำถามคือ 1. ถ้าต้องการจะ... "ลดคว
สมาชิกหมายเลข 2648780
วิ่งอยู่กับที่เผาผลาญไขมันมั้ย
อยากรู้ว่ามันเผาผลาญเหมือนไปวิ่งจริงมั้ยส่วนตัวผมวิ่งข้างนอกกกับอยู่กับที่หัวใจจะเต้นพอกันโซน2-3แต่วิ่งจริงจะเหนืื่อยกว่าแต่วิ่งกับที่ผมสสามารถทําได้ต่อเนื่อง50นาทีโดยหัวใจเต้นพอกับไปปวิ่งจริงเลยอยากร
สมาชิกหมายเลข 7725796
การออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ช่วยในการออกกำลังกายหรือไม่
การออกกำลังกายทุกปะเภทให้มีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ในการวัดการเต้นของหัวใจ วัดการเผาผลาญเคลอรี่ ฯลฯ เพื่อดูการพัฒนาการของเราเองหรือไม่
สมาชิกหมายเลข 885807
สอบถามเกี่ยวกับนาฬิกา Polar ที่ใช้วัดการเต้นหัวใจ / วัดการเผาผลาญแคลลอรี่ หน่อยครับ
เนื่องจากตอนนี้ผมกำลังบ้าออกกำลังกายครับ .. แล้วใช้ iPhone ในการวัดความเร็ว / ระยะทาง / รวมถึงจำนวนแคลลอรี่ที่เผาผลาญครับ แต่มีน้องที่ออฟฟิศแนะนำให้ซื้อ Polar มาใช้ ผมก็ไม่รู้จะเอารุ่นไหนดีครับ รบกวนพ
superkits
อยากได้ริสแบนด์ ในออกกำลังกายวิ่ง มีตัวไหนแนะนำไหมครับ
ทุกวันนี้ออกกำลังกายโดนการวิ่ง กับลู่วิ่งที่บ้านครับ อยากทราบว่ามี ริสแบนด์ เพื่อ สุขภาพ ตัวไหนวัดว่าหัวใจเราเต้นระดับไหน วิ่งเผาผลาญไปกี่แคลไหมครับ อยากได้ที่ซิงค์กับ iOS ใช้งานง่ายเข้าใจง่าย เห็นมี
Sheepii007
ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน
ออกกำลังกายโดยการตั้งโปรแกรมอย่างนี้ หัวใจต้องเต้นไม่เกินเท่าไหร่ครับ แล้ว 711 cal คืออัตราการเผาผลาญใช้ไหมครับ
แม่นกเงือก
ปั่นจักยาน แบบ เครื่องออกกำลังกาย 7km ภายใน 15นาที กับปั่น25km ภายใน 1ชม 20นาทีอะไรจะเผาผลาญได้มากกว่ากันคะ
:รบกวนผู้มีความรู้ช่วยตอบตามหัวข้อที. สงสัย ว่า ระหว่าง การใช้เวลาที่สั้น แต่ระยะทางที่ไม่เท่ากันหรือจะให้เท่ากัน ในการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน แบบอากาศ แบบไหนให้การเผาผลาญมากกว่ากัน แบบ1 ปั่น7km
สมาชิกหมายเลข 2789828
ที่เราทำๆ ไปนี้ มีการเผาผลาญไหม คืออย่างต่ำคิดว่าถึง 100 แคลไหมคะ
เดินกึ่งเต้นค่ะ เดินหน้าถอยหลัง อาจจัดอยู่ในหมวดเดินเร็ว แล้วก็ยกมือขึ้นลงไปด้วย ทำตามจังหวะค่ะ ประมาณ 25 นาที ส่วนอีก 5 นาทียอมแพ้ เดินธรรมดาเอาอย่างเดียวค่ะ เหงื่อออกพอควร (เยอะอยู่) ปัญหาของเราคือเ
สมาชิกหมายเลข 2114107
หัวใจเต้นแรง อาการตื่นเต้น ถือเป็นการเผาผลาญหรือเปล่าคะ?
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถี่และแรงขึ้นเป็นการเผาผลาญพลังงาน แล้วถ้าเรารู้สึกตื่นเต้น หรือเจอคนที่แอบชอบจนหัวใจเต้นถี่มากๆ โดยที่อยู่เฉยๆนั้นเป็นการเผาผลาญแคลอรี่หรือเปล่าคะ ถ้า
สมาชิกหมายเลข 2959108
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ของขวัญวันเกิดให้แฟน